Reddit - ketogains - Ați experimentat dureri articulare crescute la Keto și, dacă da, ce aveți

Am avut întotdeauna un pic de durere la nivelul articulațiilor genunchiului (doar o iritare ușoară), unele zile fiind mai bune decât altele. În urmă cu aproximativ un an, eram la dieta keto și am experimentat o creștere a durerii articulațiilor genunchiului.

experimentat

Am oprit dieta keto din mai multe motive, dar am decis să mă întorc recent pe vagon. Am cam o săptămână și m-am trezit cu dureri articulare foarte rele la genunchi.

Am citit alte postări de la oameni spunând că este probabil întâmplător, dar aceasta este două faze diferite ale ceto-ului cu același simptom.

Edit: Iată o privire asupra rutinei mele zilnice.

În fiecare seară înainte de culcare, iau ZMA în fiecare seară, care constă din:

  • 10,5 mg de vitamina B6
  • 450 mg de magneziu
  • 30 mg de zinc