Blog - Pagina 2 din 25 - Serenity MD Chino
6 obiceiuri zilnice pentru o sănătate mai bună
Vorbim adesea despre cum un plan de slăbire nu este o „dietă” temporară, ci o schimbare permanentă a stilului de viață. La urma urmei, doriți ca rezultatele dvs. să fie permanente, deci trebuie să vă schimbați permanent și obiceiurile. Fiecare dintre aceste obiceiuri necesită doar câteva minute din timpul dvs. în fiecare zi, dar vă poate pregăti pentru succes. Citeste mai mult
5 moduri de a rezolva oboseala exercitării
Exercițiul regulat este esențial pentru planul de slăbire. Dar ce se întâmplă dacă te simți obosit și lent de fiecare dată când ieși la plimbare? Probabil că sunteți mai predispuși să renunțați și să-i spuneți o zi, dar, desigur, acest lucru nu vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.
Presupunând că dormiți suficient noaptea, unul dintre acești cinci factori ar putea fi de vină. Citeste mai mult
8 greșeli de mers pe jos de evitat
Ai umblat cea mai mare parte a vieții tale, așa că ai putea crede că ideea de a face „greșeli” este amuzantă. Cu siguranță știi să mergi corect până acum!
Dar dacă mergeți în scopul scăderii în greutate sau pur și simplu pentru a obține o formă mai bună, puteți face greșeli! Majoritatea acestor gafe nu vă vor face rău, dar vă pot submina programul de exerciții și îl pot face mai puțin eficient. Pentru a vă sprijini mai bine planul de slăbire, asigurați-vă că nu comiteți una dintre aceste greșeli de mers pe jos: Citiți mai multe
Ce trebuie să faceți atunci când durerile de picior vă deraiază planurile de exerciții
Planul tău de mers merge excelent, faci pașii zilnici și planul tău de slăbire pare să aibă succes ... Și dintr-o dată picioarele tale încep să te doară. Sunteți tentați să omiteți plimbările obișnuite, dar nu doriți să vă deraiați succesul. Ce poți face cu durerile de picior? Citeste mai mult
8 moduri de a reveni pe drumul cel bun
Ți-ai început programul de exerciții sau planul de slăbire, plin de energie și speranță ... Dar, în timp, te-ai plictisit sau te-ai dezamăgit. Poate chiar ai căzut un pic din cărucior și ai încetat să vezi rezultate.
Este normal să simți că o rutină a devenit veche sau îți pierzi motivația. Iată cum să îl recuperați. Citeste mai mult
7 moduri de a profita la maximum de mersul pe jos
Știți că mersul pe jos este una dintre cele mai ușoare, dar și cele mai eficiente forme de exerciții pentru a vă susține planul de slăbire. Dar există vreo modalitate de a vă face plimbarea și mai eficientă și de a arde mai multe calorii? Da! Încercați să adăugați câteva dintre aceste modificări la rutina dvs. și să vedeți diferența pentru dvs. Citeste mai mult
Cafeaua este bună pentru tine ... sau nu?
Probabil ați observat că știrile nu se pot hotărî niciodată despre alimente și băuturi. Într-o zi, experții susțin beneficiile pentru sănătate ale ceva, iar a doua zi altcineva spune totul opusul! Citeste mai mult
4 lucruri de știut despre transpirație
Transpirăm cu toții și este o funcție corporală complet normală. De fapt, ai putea ajunge într-un mare pericol dacă nu ai transpira! Dar, dintr-un anumit motiv, există încă o mulțime de percepții greșite în ceea ce privește transpirația. Iată ce trebuie să știți. Citeste mai mult