Reddit - keto - Cât de prietenoasă este ceto-ul negru
Am cumpărat o cutie de ciocolată 95% Cacao, care are 13 bucăți, care ar trebui să conțină 7,6 g de zahăr în total.
Așa că mă întreb, dacă aș mânca doar două bucăți la un moment dat, cât de frecvent ar fi prea frecvent? Dacă am mâncat cele două bucăți mă scoate din cetoză? Sunt atât de obișnuit să reduc zahărul în totalitate, nu sunt sigur cât este prea mult. Pentru carbohidrați întreaga cutie se ridică la 8,6 g, dar nu sunt la fel de îngrijorat de asta.
Distribuiți linkul
Ciocolata neagră adevărată este una dintre cele mai bune delicioase ceto. Este atât de puternic încât, dacă obțineți Lindt (sau mărci similare, bare în formă), un pătrat este suficient pentru un tratament rapid și se ridică la aproximativ 2-3 carbohidrați. În plus, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la toate gazele și rahaturile care produc alcooli din zahăr în acele batoane de ciocolată „dietă” cu gust urât.
Limitez un pătrat pe zi când pot fi deranjat să-l cumpăr, de obicei înainte de culcare. Uneori îl tai și îl pun într-un minut de briose.
Edit: De obicei merg cu barele de cacao Lindt 85%, un pătrat.
Cumpăr 90% și îmi place foarte mult gustul.
Am cumpărat 100%, de fapt a fost mai bine decât se aștepta.
80% cu unt de arahide este destul de fantastic, va trebui să fiu atent la 100%.
De obicei scrie „pentru coacere”, dar am luat-o ca pe o provocare. Bine cu o ceașcă de cafea neagră.
Ah, desigur, nu se gândise să caute ciocolată neagră de gătit, urale!
BTW o lingură de smântână dublă, o lingură de iaurt grecesc (neindulcit evident), o lingură de pulbere cu conținut scăzut de proteine în carbohidrați și ciocolată neagră rasă face un desert ceto decadent.
Îmi place a mea cu un pahar înalt de gin călduț drept.
Acela este preferatul meu! Mi s-a părut că Ghirardelli 85% este un pic „cret”, dar Lindt are dreptate.:)
Încercați versiunea lor neindulcită, cu un gust mult mai bun
Da, mă pregăteam pentru gustul puternic, pentru că știam că există unul, dar era mai mult decât mă așteptam. Cred că mă voi limita la un singur pătrat.
Am auzit că ajută la potolirea foametei, ești de acord? Ați spune că este mai bine să-l mâncați când vă este foame sau mai devreme, astfel încât să nu vă simțiți deloc așa?
Tocmai am cumpărat bara Lindt de 85% de la CVS zilele trecute. Am rupt două pătrate prima dată când am încercat-o și cu greu am putut să-l dau jos pe al doilea. Când îl țin la o pătrat în fiecare altă seară, sunt pe deplin mulțumit că am avut desertul meu și gustul/amărăciunea nu sunt copleșitoare. (Oamenii care îți spun 85% sau mai mult sunt mai buni decât ciocolata cu lapte, etc. sunt din mințile lor imo, dar trebuie să ne mulțumim cu ceea ce putem avea pe keto) KCKO
Dacă ai de gând să ai niște chestii dulci, sunt destul de convins că ciocolata neagră uberă nu este doar cea mai puțin problematică, ci și cea mai bună.
Aceasta este probabil cea mai bună sursă de informații despre ciocolata neagră și ceto: http://caloriesproper.com/?cat=53
Pare un link informativ extraordinar. Va trebui să citesc asta mai târziu în această seară, dar mă întrebam dacă acea cantitate de zahăr este suficientă pentru a conta pe ceto?
După ce am mâncat unul, am decis că mă voi lipi de un pătrat care ar trebui să fie de aproximativ 1/3 dintr-un gram de zahăr.
Această cantitate de zahăr ar putea fi problematică PENTRU DUMNEAVOASTRĂ.
După cum știți cu siguranță - miliarde de oameni mănâncă foarte bine tone de zahăr - vor muri de cancer pancreatic înainte de a atinge 60, dar, conform instrucțiunilor, pot tolera zahăr.
Am crezut că 1/3g este doar o cantitate mică. Este chiar atât de mult?
Când eram adolescent, puteam mânca 500g de ciocolată spălată cu Cola etc.
Această sumă este mică, dar este totuși suficientă pentru a încurca mulți oameni în zilele noastre - trebuie doar să testați singuri.
Nu sunt ieftine (aproximativ 4 dolari pe bar la Whole Foods), dar aceste batoane de ciocolată neagră îndulcite cu stevia de la Liliy's au fost un dar de la Dumnezeu. 3g carbohidrați neti pe porție, 6g pentru întreaga bară.