Câtă greutate mă pot aștepta să slăbesc în cinci săptămâni de utilizare sănătoasă a abs-ului Hip Hop
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Hip Hop Abs este un program de exerciții dezvoltat de Shaun T. și distribuit de Beachbody. Programul oferă un antrenament cardiovascular folosind mișcări de dans și concentrându-se pe construirea de abdomeni puternici. Împreună cu cinci DVD-uri, programul include un ghid nutrițional, un calendar de antrenament de 30 de zile, asistență online și câteva bonusuri suplimentare. Dar, la fel ca toate programele de exerciții, succesul dvs. va depinde mult de cât de bine urmați planul.
Calorii și pierderea în greutate
Programul Hip Hop Abs oferă un program de nutriție conceput pentru a vă ajuta să mâncați sănătos și să pierdeți în greutate. Alimentația corectă este o parte importantă a pierderii în greutate, deoarece greutatea este afectată de numărul de calorii consumate, precum și de arsură. Pentru a pierde în greutate, trebuie să creați un deficit caloric consumând mai puține și/sau arzând mai multe calorii. O kilogramă de grăsime este echivalentul a 3.500 de calorii, deci pentru a pierde 1 lb. trebuie să vă reduceți aportul caloric sau să ardeți atâtea calorii 3.
- Programul Hip Hop Abs oferă un program de nutriție conceput pentru a vă ajuta să mâncați sănătos și să pierdeți în greutate.
- Pentru a pierde în greutate, trebuie să creați un deficit caloric consumând mai puține și/sau arzând mai multe calorii.