Îngrijire personală - Vreau să slăbesc fără a-mi deteriora sănătatea mintală; Frunze vintage

Am menționat recent într-o postare pe blog că din motive de sănătate trebuia să slăbesc. Motive de sănătate destul de grave și care trebuie luate în serios. Sunt foarte pozitiv corpului, de fapt aș merge până la a spune că îmi iubesc corpul de cele mai multe ori, în ciuda numeroaselor schimbări pe care bebelușii și viața le-au făcut. În mine sunt fericit să rămân la dimensiunea 14 sau să fiu mai mic, este în regulă. Dar asta trebuie să fac. Nu sunt 100% sigur că a-l pune aici este cel mai bun lucru de făcut, în caz că nu reușesc. Urăsc cuvintele precum eșecul, pierderea în greutate și pierderea în greutate și toți acești termeni negativi care mă fac să vreau să fug și să mă ascund! Cred că trebuie să spun că lucrez pentru a-mi face corpul sănătos și pentru a mă îmbunătăți.

Dar despre ceea ce încerc de fapt să vorbesc. Urăsc complet dietele. Ca într-adevăr cu ură și disprețuiește-i! Acesta este doar un lucru pentru mine, îmi place să aud despre povești de succes ale altor oameni cu Weight Watchers și Slimming World și despre lucrurile care au funcționat pentru ei. Am văzut oameni schimbându-și viața și având rezultate foarte pozitive din planuri responsabile ca acestea. Dar nu sunt pentru mine. Deja am multă presiune în viața mea și adăugarea unui alt lucru de menținut, de administrat și organizat nu mă face fericit.

De fiecare dată când am urmat vreodată o dietă, chiar dacă mă bucur de mâncare și merge bine, mă face să încep să-mi pierd puțin mințile. Urăsc să atașez vinovăția la mâncare și să mă simt prost dacă mănânc prea multă brânză sau dacă mă bucur. De asemenea, mănânc deja o dietă destul de sănătoasă, gătesc alimente minunate făcute în casă, primesc mai mult de 5 pe zi, mănânc gustări sănătoase (mai ales), beau apă și nu am prea multă cofeină. Punctele mele slabe sunt brânzeturile și gustările savuroase și, dacă mi se pune o gogoasă, o voi mânca.

---