Consumul de apă de scorțișoară vă poate ajuta cu adevărat să slăbiți
De Tania Tarafdar Publicat: vineri, 18 august 2017 12:28
Nu renunțați încă la dietă și exerciții fizice.
Apa de scorțișoară este considerată cea mai recentă băutură pentru slăbit. Bloggerii alimentari adoră în fiecare zi scorțișoara presărată în cappuccino. Și, dintr-un motiv întemeiat, scorțișoara previne creșterea nivelului de zahăr din sânge, care, la rândul său, vă face să vă simțiți plini și să mâncați mai puțin în general. Dar apa cu scorțișoară vă poate ajuta să slăbiți? Să aruncăm o privire la câteva studii. & nbspCitește și - Jaggery VS Sugar: Este „gur” mai bun pentru pierderea în greutate?
Scorțișoara (Cinnamomum sp) a fost sugerată pentru a ajuta pacienții cu diabet zaharat de tip 2 (T2DM) să obțină un control glicemic mai bun, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică [1]. Un alt studiu publicat în revista Diabetes Obesity Metabolism a susținut că, deși nu se pot trage concluzii definitive cu privire la utilizarea scorțișoarei ca terapie antidiabetică, aceasta posedă proprietăți antihiperglicemice și potențialul de a reduce nivelul glicemiei postprandiale [2]. Cu toate acestea, nu există nici o cercetare care să susțină că scorțișoara îmbunătățește plinătatea. Așadar, consumul de mai mult scorțișoară nu poate face trucul de a-ți reduce poftele. De asemenea, încercați aceste smoothie de mentă și coriandru pentru pierderea în greutate. & nbspCitește și - Este sănătos să mănânci Roti atunci când ții o dietă de slăbit?