Reddit - fotbal - Gundogan rămâne în formă
Greu să rămâi în formă atunci când nu te poți antrena, dar corpul tău presupune totuși că ai metabolismul unui sportiv profesionist.
Folosesc „corp” ca termen umbrelă pentru tot felul de lucruri care fac obiectul aici, inclusiv, dar nu numai faptul că, chiar și după ce ați încetat antrenamentul și ați ars tone de calorii în fiecare zi, vă păstrați în continuare apetitul ca și cum ați fi făcut-o de ceva vreme.
În plus, există și alte probleme aici. De exemplu, unele studii sugerează că stresul/depresia/etc. sunt puternic corelate cu incapacitatea de a se conforma unui program de dietă riguros. Așadar, cred că ședința acasă toată ziua, îngrijorându-vă de viitorul dvs. mai bine de un an, nu este cea mai bună premisă pentru a vă menține în formă.
Dacă risipește mai puțină energie acum, este atât de greu să mănânce mai puțin? Întrebare sinceră. Nu știu prea multe despre acest subiect.
Este dificil de spus cu certitudine și depinde de fiecare persoană. Deși probabil că nu va fi la fel de flămând în fiecare zi de a fi obosit, corpul tău se obișnuiește totuși să mănânci o anumită cantitate.
Nu sunt expert, dar cred că este. Când petreceți ani respectând o dietă strictă și un regim de antrenament, corpul dumneavoastră se obișnuiește cu el. Consumul mai aproape de 4.500 de calorii decât de 2.500 devine norma. Dacă renunți brusc la acel regim, corpul tău are nevoie de mai puțină energie pentru a trece în fiecare zi, dar este totuși condiționat de ani de rutină să vrei cantitatea mai mare. În cele din urmă se va reajusta, dar nu imediat.
Probabil că este. Desigur, depinde foarte mult de factori individuali precum genetica, unii jucători având un timp mai ușor de menținut greutatea atunci când brusc nu mai pot antrena în timp ce alții se luptă în fiecare vară. Dar, în cazul lui Gündogan, există probabil și alți factori în joc, cum ar fi starea sa de spirit după ce a stat acasă, fiind incapabil să lucreze, în timp ce este îngrijorat în mod constant de capacitatea ta de a câștiga existența în viitor, pentru cea mai bună parte a unui an.