Reddit - Fitness - MyFitnessPal Cum calculați calorii din alimente prăjite

Băieți, măsurați totul, de la pre-prăjit la post prăjit. Sau pur și simplu îl folosiți pe cel care se află în datele de căutare MyFitPal.

reddit

De asemenea, ce zici de mâncarea congelată, cum ar fi fileul de piept de pui, cântăriți înainte sau după gătit?

PS: Vă rog să nu fiți un pui și să spuneți că nu mâncați prăjite sau orice altceva.

Distribuiți linkul

Mi-aș imagina că alimentele preambalate îți vor oferi informațiile nutriționale pregătite, estimez doar cât am mâncat

Nu fi o pula, este teribil pentru relațiile tale interpersonale.

Prăjirea adâncă sau carnea sotată, mai ales dacă sunt coapte, va fi dificil de măsurat. Vă sugerez utilizarea unei cantități mici de ulei într-o tigaie antiaderentă sau acoperire și coacere. Nu veți obține greutățile la gram, deci ghiciți-vă.

Dacă nu este gras, adăugați 50% (deci dacă cartoful ar avea 100 de calorii, faceți acele cartofi prăjiți 150 de calorii). Dacă picură, dublați caloriile (puiul picant extra crocant ar trece de la 100 la 200 de calorii).