Reddit - Fitness - Există o cantitate maximă de calorii pe care corpul le poate absorbi într-o zi
Așadar, prietenul meu îmi povestește despre planul său actual de dietă. 6 zile de numărare cu sârguință a aportului caloric, apoi o zi de nebunie. Și mă refer la 6.000-10.000 de calorii într-o zi nebună. Torturi de brânză complete pentru micul dejun nebun. După cum văd, consumă suficiente calorii într-o singură zi pentru a compensa toate deficiențele de-a lungul săptămânii. Răspunsul său este că organismul poate absorbi doar o anumită cantitate de calorii într-o zi, astfel încât orice altceva trece. Sincer să fiu, i se pare bine. Oricine are răspunsuri?
Distribuiți linkul
Sunt sigur că am citit un studiu despre acest lucru și cantitatea absorbită de corpul dvs. a rămas destul de constantă la aproximativ 95%, indiferent de cât ați mâncat. Totuși, nu știu dacă au ajuns la 20.000 de extreme.
Zilele de înșelăciune sunt bune, dar fiecare săptămână este probabil exagerată și atât de mult într-o singură zi este cu siguranță exagerat.
Deși, excesiv delicios.
O zi de înșelăciune o dată pe săptămână nu este deloc exagerată atâta timp cât nu aveți prăjituri de brânză întregi la micul dejun.
se numește o zi de înșelăciune. există multe informații despre acest subiect. Ideea că poți absorbi doar atât de multe calorii este ceva ce majoritatea oamenilor nu vor trebui să-și facă griji, adică o cantitate enormă de alimente./r/askcience/comments/p1qhc/is_there_a_limit_to_how_many_calories_the_human
Adică, dacă bei prea multă apă, poți scoate un exces. Să nu spui că te înșeli, doar că nu este ridicol să crezi că există un punct în care purci doar excesul.
Există excepții, cum ar fi când scoți 3 litri de ulei de măsline și uleiul te scapă din anus ore în șir (SFW), dar ar fi nevoie de așa ceva, în cazul în care vei reduce totul foarte repede și este o substanță care este va putea să se scurgă prin diferitele sfinctere.
Chiar și atunci a absorbit probabil 80-95% din calorii.
Nimeni nu știe cu adevărat. Din experiența personală, uneori se câștigă 90 +% din greutate (presupunând o creștere metabolică minoră/transpirații peste noapte etc.), alteori este mai mult ca 60-70% (caca nedigerată, indicată de o noapte murdară cu scurgeri în mlaștină). Și uneori poate părea, de asemenea, a fi minim, dar asta datorită efectului de spălare.
Nu aș vrea să mă bazez pe asta. Au fost momente în care am înșelat/am înțeles și m-a umflat în mod vizibil și, după ce a umflat balonul, cântarul a apărut încă mai greu.
Nu am trecut niciodată peste 10-12k, din câte îmi amintesc. Dacă aș mânca în jurul valorii de 20k calorii, sunt sigur că aș elimina cel puțin o parte din acestea nedigerate.
Ca un consumator de binge recuperator care credea că sunt acolo cu zilele mele de 8k kcal, sunt nedumerit. Punctul meu de cotitură a fost o dată când am crescut, nici măcar nu-mi imaginez să mănânc mai mult.
Niciodată nu a fost aruncat niciodată după o lovitură. nu a ajuns în spirală în obezitate, dar nu a fost
Cu siguranță, da. Nu mi-ar păsa să pun un număr, dar există o limită a cantității de suc digestiv pe care o puteți produce. Adoptarea anumitor lucruri necesită vitamine și alți oligoelemente pentru a funcționa. Există o limită a vitezei cu care pot funcționa proteinele de transport. Mai important, corpul tău trebuie să aibă unde să-l pună. De exemplu, rinichii dvs. vor începe să curgă excesul de zahăr în urină. De obicei, este doar o problemă cu diabeticii, dar hei - mâncați suficient zahăr simultan și este posibil să fiți la fel de diabetic.