Reddit - fitmeals - Mâncare sănătoasă - gătit cu pielea de pui activată sau dezactivată
Bună Fitmeals, o mulțime de oameni tind să meargă pentru piept de pui fără piele pentru gătit. Tind să gătesc cu bucăți de coapsă și de toiag, lăsând pielea aprinsă la gătit are un impact de a face masa mai grasă? Atâta timp cât nu mănânci pielea, aș presupune că ar trebui să fie bine?
Distribuiți linkul
Grăsimea nu este „nesănătoasă”, adaugă calorii și dietele americane (și cele mai multe țări occidentale) conțin deja multe grăsimi animale, dar grăsimea în sine nu este un lucru rău.
Este proporția de grăsime în comparație cu restul aportului de alimente, care ar putea fi aruncată lăsând pielea aprinsă.
Îndepărtarea grăsimii îndepărtează adesea o cantitate echitabilă de grăsime care se află sub ea. Dacă lăsați grăsimea și apoi gătiți, înseamnă că mai mult din acea grăsime va fi în mâncare după gătit, chiar dacă îndepărtați pielea atunci.
Deci, dacă doriți să reduceți conținutul caloric și procentul de grăsime al puiului, îndepărtați pielea înainte de a găti.
Mulțumesc pentru răspuns, doar am presupus că nu ar fi fost la fel de rău să gătești cu pielea pentru a adăuga aromă? Decât să nu mănânci pielea.
Îndepărtarea pielii după gătit are o diferență de minut în conținutul de grăsime. Dacă doriți să faceți cea mai mare reducere de fapt și de calorii, îndepărtați pielea înainte de a găti.
Această axiomă este aproape întotdeauna adevărată: grăsimea este cea care o face gustoasă.
Mulțumesc, cu siguranță o voi lua în considerare data viitoare când gătesc pui
Ei bine, de asemenea, nu este foarte ușor de digerat, dar asta diferă de nutriție.
ummmm, glumești corect?
Văd că am fost atacat de mulțimea paleo, în ciuda faptului că fiecare paleo forum are un fir intitulat ceva de genul "ajutor! Nu pot digera atât de mult grăsime!"
Nu știu de cine ai fost „atacat”. Merg doar pe știință.
Dacă puteți menține puiul umed și gustos, cu pielea îndepărtată, continuați. Dar amintiți-vă că puțină grăsime nu vă va face rău, este din ce provine energia noastră. Puneți în perspectivă grăsimea și porțiile consumate. Dacă grăsimea devine o cantitate banală, atunci mănâncă-o!
Este o prostie să te privezi până la scăderea performanțelor fizice și cognitive de dragul pierderii în greutate.
Mulțumesc pentru răspunsul pe care l-am crezut că ar fi o idee bună dacă lăsând pe piele ar adăuga aromă fripturii mele.
Chiar are sau nu contează? Oricum nu este o filiație atât de mică pentru întreaga masă?
Îmi pare rău că nu ai votat pentru că ai pus o întrebare. Voi încerca să explic.
Depinde de ceea ce încercați să faceți, de obiectivele pe care încercați să le realizați. Să presupunem că încercați să slăbiți. Acum, nu am depus mult timp/efort în cercetarea acestui lucru, am făcut doar o căutare rapidă pe Google, așa că purtați cu mine.