Reddit - fatlogic - Arde 6000 de calorii pe zi fără exerciții fizice!
Dacă acest lucru ar fi adevărat, el ar pierde la 3k pe zi pe care spune că mănâncă.
Dar nu este, pentru că modul de înfometare?
Mai bine am auzit de „metabolismul auto-reglabil”, ideea nebună că, asemănător cu punctul de referință, presupun că corpul tău va arde orice i se dă și nu va câștiga sau pierde în greutate. Mănânci 1000 kcal corpul tău poate supraviețui prin magie fără pierderi pe care le mănânci 6000 kcal. De asemenea, bine corpul tău accelerează în mod natural metabolismul și îl va arde fără niciun câștig. Nebunie absolută.
Are metabolismul care se auto-reglează bine. El îl ajustează pentru a se potrivi oricărui argument pe care îl susține în acel moment.
Vreau să spun, metabolismul urmează într-o anumită măsură aportul, dar nu într-un fel extrem.
Mănâncă suficient și devii The Flash?
Deci, vă încălziți cu adevărat atunci când mâncați calorii suplimentare?
Am văzut un documentar în care au hrănit în exces un grup de oameni cu 250 de calorii pe zi. Unii dintre ei s-au îngrășat așa cum v-ați aștepta, alții nu. Totuși, ei videoau fiecare mișcare a participantului, iar oamenii care nu s-au îngrășat și-au sporit NEAT. Au început să-și bată picioarele în mod constant, să-și bată pixurile pe birouri, să bată din mâini etc. pentru a arde calorii suplimentare pe parcursul zilei.
Sunt (tuse) subțire în mod natural (tuse) și am observat, anecdotic, că dacă mănânc mult (îmi place să iau o pâine cu pizza și usturoi ca un tratament dacă mă uit la un eveniment PPV), mă lupt să dorm în noaptea aceea pentru că transpir foarte tare. Presupun că arde câteva calorii în plus.
Nici nu îmi vine să mănânc micul dejun a doua zi dimineață, presupun că are un impact mult mai mare asupra echilibrului meu global de calorii decât să transpire mai mult.
Ori de câte ori beau băutură, ard 200 de calorii în plus în funcție de fitbit în timp ce sunt leșinat. Sunt un fel de curios la ce mă oprește bețiva.