Reddit - fasting intermitent - Năut ca masă

Ador nautul și acele cutii de amestec de fasole 4/5.

masă

Întrebarea mea este, cu o picătură de ulei de măsline, sare și suc de lămâie, pentru mine, aceasta este o masă rapidă strălucitoare. Dar cum este o masă competitivă nutrițional?

Orice gând bun venit!

Distribuiți linkul

Aveți o friteuză cu aer? Dacă aerisiți năut uscat timp de aproximativ 25 de minute, acestea ies atât de crocante. Le mănânc ca gustare.

Voi încerca asta!

Asigurați-vă că le clătiți și le uscați bine. Apoi aruncați un condiment înainte de prăjire pentru a adăuga aromă!

Dacă este satisfăcător pentru tine, minunat! Deși nu este o sursă fantastică de proteine, nautul conține unele proteine. Obțineți carbohidrați sănătoși, iar uleiul de măsline pe care îl aruncați este o sursă bună de grăsime 👍🏼

Bine de știut, mulțumesc!

1/2 cană) de naut conține 19g de proteine. Aș spune că este o sursă minunată de proteine!

Desigur! Nu mi-am dat seama că este atât de mult! Mă gândeam ca în comparație cu un piept de pui sau așa ceva.