Reddit - explica likeimfive - ELI5 dacă păstrez caloriile scăzute, dar ea; s toate roua mtn; ciocolată;
Dacă mănânci mai puține calorii decât folosești, slăbești.
Dacă toate acele calorii provin din sifon, ciocolată și chipsuri, pierzi alte lucruri. La fel ca masa musculară, părul și semnele vitale.
De asemenea, dacă ai o dietă numai cu sifon, ciocolată și chipsuri nu te va umple deloc. Deoarece veți obține o cantitate mică din ele înainte de a vă atinge limita de calorii.
Spre deosebire de o salată, veți obține o salată masivă pentru aceleași calorii.
Nimic nu seamănă cu salata de ciocolată. Pansament de rouă de munte.
Acesta nu este părul tău pierdut în salată, ci vermicelli.
Și semnele vitale sunt supraevaluate
Buna! Sunt un om de știință biomedical care studiază microbii, dar o parte din asta include nutriția.
În primul rând, să aruncăm o privire la ce înseamnă să pierzi și să te îngrași în sens convențional.
„Greutatea” la care faceți referire este probabil grăsime (deși cu siguranță puteți pierde masa musculară și din cauza malnutriției, cu excepția cazului în care sunteți prizonier într-o țară din lumea a treia, probabil că nu asta v-ați referit). Deci, cum este stocată greutatea în corpul tău?
Este depozitat sub formă de grăsime! Dar ce este grăsimea? Este un tip de moleculă, numită și lipidă. Când oamenii se îngrașă, aceste lipide nu sunt distribuite uniform în jurul corpului lor într-un strat lichid! Altfel, am vedea cum se adună în picioarele persoanelor obeze din cauza gravitației. Nu numai atât, dar pierderea în greutate ar fi la fel de simplă precum puncția pielii și lăsarea acesteia să se scurgă.
Grăsimile sunt stocate în schimb într-un țesut specializat cunoscut sub numele de adipos, care este alcătuit din celule numite lipocite. În interiorul fiecăruia dintre aceste lipocite se află o „bulă” care stochează grăsime, numită vacuol.
Așadar, gândiți-vă la intestinul de bere al bătrânului dvs. ca la un pachet de 30 de cutii, fiecare separat unul de altul, mai degrabă decât butoiul pe care el pretinde că este. Cu excepția în loc de 30, există zeci de miliarde dintre ele și sunt foarte mici și pline de ceva mai apropiat în natură de unt decât de bere (scuze, Pops).
Așa că acum am răspuns cum. Să vorbim despre de ce.