Reddit - EatCheapAndHealthy - Mănâncă sardine!

Tot ce ați putea găsi vreodată să citiți despre sardine vă va spune că sunt una dintre cele mai bune proteine ​​pe care le-ați putea mânca și sunt ieftine ! Eu personal cred că sunt delicioase și mănânc între 2-4 cutii pe zi. Mi-aș dori să am acces la altele proaspete! Vreți colegi care mănâncă sardină acolo? Cum le mănânci?

mănâncă

Distribuiți linkul

Primesc sardine în sos de roșii și le folosesc pentru a găti paste.

Luați tăiței subțiri și prăjiți-i într-o tigaie uscată. Scoateți tăiței, apoi prăjiți ceapa tăiată cubulețe în tigaie până se rumenesc ușor. Adăugați usturoi tocat și gătiți un minut. Puneți tăiței uscați înapoi în tigaie și adăugați sardinele în sos de roșii, un pic de ardei iute, unt, piper negru, puțin vin alb.

Gatiti pana se termina taiteii. Adăugați sare, suc de lămâie și reglați condimentul după gust. Adaugă un strop de sos de pește dacă îl ai.

Voi încerca asta, arată ieftin și delicios. Dar voi adăuga ceva picant, pentru că îmi place condimentele.

Suna foarte bine

Un pic de fulgi de ardei roșu va face bine aici.

Stoarce mare de suc de lămâie