Numărarea caloriilor și exercițiile fizice au ajutat-o pe femeie să piardă 50 kg
Durează mai puțin de 15 minute pe zi.
17 aprilie 2019 11:58
Imagine: Reddit/LDNurseMama. Sursa: BodyAndSoul
Durează mai puțin de 15 minute pe zi.
Trebuie să-ți iei adio de la carbohidrații din dieta keto, sări peste micul dejun sau cina pe 16: 8, renunță la toate produsele de origine animală pentru a deveni vegan și, practic, pune corpul într-o stare de pericol extrem pe dieta de detoxifiere cu lămâie. Și toate pentru ce? Da, s-ar putea să pierdeți în greutate inițial, dar există șanse de 99,9% să nu fie pe termen lung.
Începerea călătoriei dvs. de slăbire poate fi intimidantă și adesea confuză, motiv pentru care solicitați sfatul celorlalți care au trecut prin propriile transformări de slăbire poate fi liniștitor. Acest sfat valoros este ceea ce o femeie a împărtășit cu alții, unde a dus-o la Reddit pentru a-și împărtăși povestea incredibilă de transformare a corpului.
Femeia, care poartă numele de utilizator „LDNurseMama”, a postat online despre cum a reușit să slăbească 48,5 kg în puțin peste un an, făcând o schimbare simplă: urmărirea caloriilor sale.
„Am început doar să-mi urmăresc caloriile îndeaproape cu prietenul meu de fitness, să-mi cântăresc mâncarea și să fiu cu adevărat activ”, a postat tânărul de 38 de ani pe Reddit.
Utilizatorul Reddit „LDNurseMama” a postat online despre cum a slăbit. Imagine: Reddit/LDNurseMama. Sursa: BodyAndSoul
Ea a explicat că luptele ei de slăbit au fost o luptă constantă timp de „aproximativ 16 ani”. Deși s-ar menține în formă fizică „înot, drumeții, ciclism etc.” în mod regulat, „metabolismul rupt” a făcut-o să-și recapete orice greutate pierdută prin exerciții.
„Aș pierde ceva și apoi corpul meu s-ar regla și aș începe să câștig din nou încet”, a adăugat ea. „De fiecare dată când se întâmpla acest lucru, mă simțeam deprimat, frustrat și renunțam, ceea ce ar cauza câștiguri mai rapide pe măsură ce pierdeam controlul. Cea mai mare pierdere anterioară a fost de 23 de kilograme [23 kg], dar apoi am câștigat din nou 70 [32 de kilograme]. ”