Reddit - depășirea gravității - Întrebare despre antrenamentul la gimnastică postit
o banană de 2 ore, sună foarte bine! Dar o jumătate de roată de camambert yuk;)
Cum este antrenamentul tău? Îl fac pe post în mod similar rutinei postate pe/r/bwf, cu unele modificări care durează maximum 2 ore fără a număra timpul de răcire.
De asemenea, am citit o dată de la Steven că și el a lucrat la post, cred că este un factor de preferință și adaptare. Dar dacă faci o rutină de gimnastică precum cele pe care le vezi de gimnaste, care separă orele de muncă de îndemânare și munca de forță (durând mai mult de jumătate de zi?) Cred că a face asta repede este o idee teribilă.
Este preferința personală.
Tind să constat că mâncarea înainte de antrenament le afectează negativ acum, în timp ce nu era când eram mai tânără. Deci, lucrurile se pot schimba și în timp.
Mă antrenez post în fiecare zi și îl prefer decât antrenamentul într-o stare hrănită. Te vei simți mai ascuțit din punct de vedere mental și mai ușor și mai apt din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, va dura puțin timp pentru ca corpul și mintea să se adapteze la această schimbare și s-ar putea să confundați senzația de a fi „gol” cu foamea și/sau cu epuizarea glicogenului.