Reddit - capoeira - Calorii arse în clasă

Încerc să slăbesc până în decembrie (fie 20 de kilograme, fie să mă încadrez în pantalonii de mărimea 10-12, oricare ar fi primul) și folosesc un tracker de dietă/exerciții pentru a ține evidența.

capoeira

Când m-am uitat la lista de exerciții, artele marțiale au fost cel mai apropiat lucru pe care l-am putut găsi de Capoeira. O fac o dată în fiecare sâmbătă, clasa are o durată de 2h 45min, cu o pauză de 15 minute și este o clasă de nivel de început. Trackerul a spus că dacă aș face 2h 45 min artă marțială aș pierde 2300

calorii. Mi se pare greu de crezut.

Știu că nivelul de fitness se joacă în calorii arse, așa că vă spun că am o înălțime de 5 picioare și 6 inci, de sex feminin, de 180 de kilograme și chiar și această clasă de început îmi lovește fundul. Dar nu cred că aș arde mai mult de 2000 de calorii.