Reddit - asktrp - Vreau ca prietena mea să slăbească, ce ar trebui să fac
Este. Dacă nu este gras nu este cel care trebuie să se limiteze.
De asemenea, faceți-o să plece Keto.
Nu vă mirați dacă închinarea ei față de voi se schimbă atunci când începe să slăbească și să capteze mai multă atenție.
Keto este o dietă truc, folosește-o numai dacă nu ai autocontrolul necesar pentru a adera la o dietă normală. Este drept până la o dietă mai echilibrată, cu restricție calorică echivalentă.
Pentru că nu există nimic care să susțină ideea că orice fel de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este mai bun pentru tine decât o dietă normală și, în plus, ceto-ul este mai rău decât alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Este pur și simplu dieta populară a moftului chiar acum.
O mulțime de voturi negative, dar nici o respingere legitimă la acest lucru?
Nu mă mir, nu știu de ce, dar keto pe reddit seamănă mult cu un cult. Adică, este doar o dietă, dar oamenii devin cu adevărat fanatici și nu văd de ce. De fiecare dată când spun ceva rău despre keto, chiar și atunci când obțin tot ceea ce spun (acordat că nu am făcut-o de data aceasta, dați-mă în judecată sunt leneș), am votat destul de mult.
Deloc, există o mulțime de cercetări solide care susțin o abordare ceto/paleo a dietei.
Poate ai putea face legătura cu acele dovezi?
poate ai putea folosi Google
Am facut. Tot ce am găsit a spus că keto și paleo sunt diete de prostii.
Controlul apetitului, orice deficit caloric provine din grăsimi. A făcut minuni pentru mine și știu.
Acestea fiind spuse, nu ușor, disciplină etc. Dacă e leneș nu te deranja
Gresit. Tipul de calorii pe care le consumi determină dacă ești plin cu un surplus caloric sau cu un deficit caloric.
Fă-ți propriile tale cercetări. Toată lumea de aici nu este de acord cu tine și, sincer, spre deosebire de tine, aceștia sunt oameni care își cunosc rahatul.
tl; dr: Pierderea în greutate corporală și menținerea în greutate depind de componenta bogată în proteine, dar nu de componenta „cu conținut scăzut de carbohidrați” a dietei, în timp ce nu are legătură cu conținutul concomitent de grăsimi al dietei.
tl; dr: Există o diferență mică sau deloc în ceea ce privește pierderea în greutate și modificările factorilor de risc cardiovascular până la doi ani de urmărire atunci când adulții supraponderali și obezi sunt randomizați la diete cu conținut scăzut de carbohidrați și la diete echilibrate izoenergetice.
Dar vă rugăm să continuați să acționați în timp ce nu susțineți propriile argumente.
Toată lumea de aici nu este de acord cu tine și, sincer, spre deosebire de tine, aceștia sunt oameni care își cunosc rahatul.
De asemenea, îmi place cum echivalezi „le știe rahatul” cu „este de acord cu mine”. ur dum m8.
Acesta este răspunsul corect.
Ascultă, OP: Când ai văzut ultima dată o femeie grasă pe brațele unui fotbalist profesionist? Când crezi că Emma Watson și-a deschis ultima dată picioarele unui bărbat gras?
Îi spui direct să slăbească, fie se va uita la tine și se va gândi „de ce să te deranjezi?”. Sau o să slăbească, se uită la tine și se gândește „De ce mai stau în preajmă cu acest ratat?”. Niciuna dintre ele nu este ceea ce vrei.
Trebuie să preia conducerea. Odată ce va vedea că devii rapid cel mai arătos din relație, aproape că se va modela singură.
Exact. Bine zis. Nu vă puteți aștepta ca SO-ul dvs. să se schimbe dacă nu sunteți chiar lângă ea în pierderea în greutate.