Reddit - AskReddit - Oameni care s-au transformat din subțiri în grăsimi
Mi-e dor să nu transpire atât de mult. Mi-e dor să pot face o fotografie bună fără să trebuiască să țin camera în sus. Mi-e dor să nu mă doară picioarele când stau în picioare. Mi-e dor să port haine mai mici. Mi-e dor să mă simt bine cu mine. Mi-e dor că oamenii mă tratează cu mai mult respect. Dar am o dietă și sunt acum cel mai ușor din ultimii 2 ani
Ai asta! Sunt sigur că este greu, dar știi la ce lucrezi. Du-te tu!
Ești minunat și nu te opri!
Exercițiu. Nici o dietă nu vă va face o persoană sănătoasă fără exerciții fizice.
Exercițiul Haha dude face parte din acesta, dar o dietă bună este majoritatea majorității pierderii în greutate. Nu poți depăși furculița, așa cum se spune.
Ei bine, lucrez într-un magazin pe picioare timp de 8 ore pe zi, deci acesta este exercițiul meu. Dacă ar fi să fac mișcare acasă, aș renunța doar pentru că aș ști că ar trebui să continui să fac asta, dar dieta mea merge bine până acum, reducerea alcoolului a fost cel mai mare ajutor
nu-l asculta. pierderea in greutate este practic TOATA dieta. antrenamentul este minunat pentru sănătatea ta, dar o uncie de prevenire este o kilogramă de leac.
Mulțumesc, da, m-am gândit că „mă îmbată de 4 ori pe lună merită cu adevărat?”, Pentru că aș face dieta timp de 6 zile și aș bea 1 zi, dar aș pune întotdeauna greutatea la băut. Am pierdut o piatră până acum și am o aplicație numită „myfitnesspal” care îți spune cantitatea ideală de calorii pe care ar trebui să le consumi pentru a slăbi și scrii tot ce ai mâncat și scanezi codurile de bare ale alimentelor pentru a ține evidența caloriilor etc. Este bine și te face să te simți rău atunci când mănânci ceva nesănătos pentru că atunci trebuie să-l notezi haha
Eliminarea alcoolului este imensă. Fixarea permanentă a dietei este atât de dificil de făcut, așa că felicitări până acum și țineți-o. Știu că, cu siguranță, nu sunt încă acolo unde vreau să fiu cu asta. Cu toate acestea, nu veți fi sănătos fără mult exercițiu cardiovascular. Munca ta în magazin nu este aceea decât dacă ridici obiecte grele toată ziua.
Ridic lucruri grele în cea mai mare parte a zilei, mișcând hoopuri, mobilier de grădină, congelatoare etc. Știu că ar trebui să fac mișcare, dar vreau să văd cât de bine mă pot descurca fără ea mai întâi
Este mai ușor să faci furaje pentru a pierde în greutate decât să te descurci, ca să zic așa. Dar este de la sine înțeles că ai nevoie de amândouă.
Când eram soldat, aveam abdominale, era subțire, toată afacerea. Îmi este un fel de dor, totuși nu-mi lipsește să fiu trezit de un sergent țipător la 0430 pentru a merge la PT pentru câteva ore, așa că simt că este un comerț echitabil.
Cât a trecut până ai înțeles că te îngrași?
M-am luptat întotdeauna cu greutatea mea. Chiar nu a durat mult după trecerea de la „exercițiu fizic obligatoriu zilnic” la „exercițiu social, mai puțin frecvent, casual”, încât am devenit evident mai puțin unghiular. Sunt încă în formă. Pot să alerg și să mă ridic și totul, sunt doar mult mai izolat.
Am trecut de la subțire la grasă și din nou la subțire din nou. Când eram grasă, îmi era dor să mă simt confortabil să fiu goală sau să mă văd goală. M-a făcut nervos să fiu dezbrăcat în jurul partenerului meu sau la sală etc. Înapoi la subțire acum și nu mă voi lăsa niciodată să ajung așa!
Câți ani ai și cât ți-a luat? Am 30 de ani și mă întorc la subțire, dar nu se întâmplă atât de repede pe cât a fost!
Am fost bulimic ca un adolescent, apoi gras de la 21-25, deoarece m-am străduit să mănânc corect, fără să mă bing. Până la 25 de ani aveam destule și mi-au luat aproximativ 7 luni să urmez o dietă strictă ceto pentru a arăta din nou sănătos și încă 3-4 luni pentru a atinge greutatea obiectivului meu.
O parte din acea vreme am ajuns să câștig și eu, pe măsură ce am rămas însărcinată, dar a rămas cu keto chiar a făcut-o pentru mine. Mi-a făcut ceva timp să observ fizic schimbări, dar a ajutat să fac poze săptămânale sau sincere ale mele pentru a compara ceea ce m-a determinat să fac bine. Mult succes:) xx
Mi-e dor să nu mă simt epuizată
Având o încredere ridicată în sine. De fapt, dorind să ies noaptea pentru că arătam bine în haine.
Nu evit interacțiunile sexuale, pentru că mă simt prea conștient de sine despre corpul meu.
Mi-e dor să nu-mi urăsc corpul. Mi-e dor să nu mă rușinez.