Am slăbit 50 de kilograme renunțând la zahăr și carbohidrați; W24
La fel ca multe mame, corpul lui Nthabiseng s-a schimbat după ce a avut copii. După nașterea celui de-al treilea copil, această mamă a decis că este timpul să schimbe modul în care simțea corpul ei. Spunând nu zahărului și carbohidraților, Nthabiseng a reușit să arunce 50 de kilograme și să-și recapete încrederea.
Nthabiseng Matsose
Ocupaţie: Administrator de birou
Vârstă: 35
Oraș: Asociere
Greutate înainte: 115 kg
Greutate după: 65 kg
Timpul necesar pentru atingerea greutății actuale: 19 luni
Arma secretă pentru pierderea în greutate: conținut scăzut de carbohidrați, zahăr scăzut și băut multă apă
Câștigul
Nthabiseng nu s-a luptat niciodată cu greutatea ei, de fapt spune că a fost slabă aproape toată viața. Abia când a devenit mamă a scăpat de sub control. După nașterea celui de-al doilea copil, Nthabiseng a trecut de la 88 kg la 115 kg într-un an. Acest lucru s-a datorat unui stil de viață nesănătos, care a inclus mult prea multă mâncare junk și insuficientă mișcare. „Aș bea singur doi litri de sifon gazos. Aș mânca și o placă de ciocolată pe zi, plus biscuiți ”, recunoaște ea.
Ea spune că a încercat să facă mișcare, dar ar renunța după câteva zile. În 2014, Nthabiseng spune că a atins cea mai mare greutate, iar până în 2016 era însărcinată cu al treilea copil.
Schimbarea
„A treia sarcină a fost foarte provocatoare din punct de vedere fizic și emoțional și atunci am luat decizia că, după naștere, voi lucra din greu pentru a-mi readuce corpul în formă”, explică ea. La trei luni după naștere, Nthabiseng a început să facă jogging în fiecare seară și mai târziu a adăugat genuflexiuni și exerciții de bază.
Ea spune că a dat peste pagina de Facebook a Sănătății femeilor, unde a găsit o mulțime de motivații, sfaturi despre cum să slăbești și exerciții pentru a ajuta la direcționarea anumitor părți ale corpului. După o lună de antrenament, ea a cumpărat o coardă și greutăți și a adăugat asta la regimul ei de exerciții.