7 Cauze fundamentale ale creșterii în greutate, care includ dezechilibru hormonal
Cauzele principale ale creșterii în greutate
„Pierderea în greutate este o sumă a tuturor obiceiurilor tale - nu a celor individuale”. - Helen M. Ryan, 21 de zile pentru a-ți schimba corpul
Persoanele cu tulburări de greutate șoptesc mereu în mod inconștient o rugăciune tăcută în timp ce apar într-o prăjitură de brânză chili, în speranța că nu vor înclina balanța mai departe.
Dar, pot exista și alți factori mai mari care joacă un rol dăunător decât prăjiturile cu brânză, adăugând creșterea constantă în greutate.
Cuprins:
- Hormonii contează
- Inflamația internă
- Dezechilibru nutrițional
- Lipsa de somn
- Dezechilibru bacterian
- Stres
- Toxine corporale
Pentru cei care sunt disperați să renunțe la kilograme, tind să urmeze regimuri de dietă fără scop, care stau bine doar o vreme.
Ceea ce trebuie să înțelegem este că ceea ce percepem a fi problema este de fapt doar simptomul unei probleme mai mari. De aceea venim cu cauzele de bază ale creșterii în greutate pentru a viza obiectivele mai mari.
Obezitatea este un simptom, iar majoritatea programelor de slăbire încearcă să vindece doar simptomul cu soluții pe termen scurt și, prin urmare, rezultatele sunt și pe termen scurt. Ai căzut pradă unor astfel de soluții pe termen scurt?
Cauzele principale ale creșterii în greutate
Veți fi surprins să știți că există șapte cauze de bază ale obezității, fiecare la fel de importantă ca cealaltă. Și de aceea majoritatea dintre noi nu reușesc să piardă o cantitate substanțială de greutate. Principalele motive aici sunt
- a] Suntem mai înclinați spre metode artificiale de slăbit, cum ar fi pastilele pentru slăbit, curele de slăbit.
- b] Acordăm mai puțină atenție ceea ce ar trebui să mâncăm și pierdem mai mult timp în ceea ce nu ar trebui să mâncăm.
- c] Mergem pentru comenzi rapide precum Dietele FAD, Dietele Zero Carb și nu pentru planurile de dietă mai sănătoase.
- d] Ignorăm condițiile de sănătate. De fapt, este posibil să purtăm gene ale obezității sau anumite boli care pot crește greutatea.
- e] Nu suntem atenți la stilul nostru de viață, la obiceiurile alimentare, precum și la programele de somn.
Prin urmare, mai jos sunt cauzele principale ale creșterii în greutate. În timp ce sunteți ocupat să calculați caloriile alimentelor dvs., aceste motive ascunse ar putea face ca pierderea în greutate să încetinească și să fie ineficientă.
1. Hormonii materiei
Hormonii joacă un rol esențial în metabolismul corpului, creșterea în greutate, nivelurile de energie, emoțiile și stările de spirit.
Mai multe tulburări hormonale pot duce la boli precum diabetul, obezitatea, SOP, colesterol ridicat, creșterea părului facial, ciclul menstrual neregulat și gastrita.
Dezechilibrele hormonale apar de obicei atunci când obiceiurile tale alimentare nu sunt corecte.
Cazuri precum decalaje lungi între mese, consumul excesiv, lipsa de apă suficientă sau lipsa alimentelor sănătoase bogate în nutrienți pot duce la dezechilibre hormonale.
Puteți pierde în greutate în mod natural dacă hormonii dvs. sunt în ordine.
Hormonul tiroidian ar putea fi ascuns cauza principală a creșterii în greutate de asemenea.
Obțineți o consultație GRATUITĂ astăzi!