Reddit - 1200isplenty - pierdeam atâtea calorii pe pâine prăjită!
Mi-am urmărit caloriile de aproape 3 săptămâni acum și m-am concentrat pe obținerea de produse și proteine. Astăzi sunt în vacanță și am decis să mă „răsfăț” cu niște pâine prăjită cu unt (95caL pentru o felie + am măsurat 1,5 linguri de unt pentru 52 de cal). Înainte de a începe urmărirea, aveam câte 2 felii de pâine prăjită în fiecare dimineață și sunt un diavol de unt și știu că aș pune ca o lingură de unt pe fiecare bucată. Am făcut calculele și asta însemna în fiecare zi că mănânc 400 de cal pe doar pâine prăjită cu unt! Mă bucur că urmăresc pentru a-mi da seama ce puneam în corpul meu.
