Reddit - 1200isplenty - Încercarea de a pierde în greutate cu 1400kcal 6000kj pe zi
Chiar acum atingeam 109 kg de greutate cu 195 cm înălțime. Începusem să nu-mi placă, așa că am comandat o dietă pre-făcută și ei îmi livrează mâncare în casă în fiecare zi, cu 1400kcal/6000kj pe zi. Obișnuiam să mănânc destul de mult. Aș spune că aportul meu zilnic a fost de aproximativ 3000kcal. Iubesc mâncarea și iubesc înghețata.
Sunt săptămână în această dietă și în această dimineață am avut 104,8 kg, mâncarea este destul de drăguță, cu cele 5 mese pe zi. Nu prea mi-e foame, poate mi-e cam foame când sunt cam 23:00 (îmi place să joc o mulțime de jocuri pe computer cu prietenii mei). Așa că am băgat 1 litru de apă și mă duc să dorm în jurul orei 1 dimineața. Majoritatea zilelor mele mă trezesc la 7:50 și mă duc la muncă. Sper că este suficient să dormi. De asemenea, beau zilnic aproximativ 3-4 litri de apă. Principalul motiv pentru care am comandat dieta este că sunt leneș să pregătesc mâncare și aș prefera să comand câteva, sau să iau o gustare rapidă care nu este prea sănătoasă.
Am vrut să întreb, este acest lucru sănătos pe termen lung? Aș dori să ating cel puțin 83 kg sau cam așa ceva. Mă întreb cât va dura. Aproximativ 5 luni? Orice sfaturi apreciate.
Edit: Sunt bărbat, 25 de ani, sedentar, merg la serviciu 1km în fiecare zi și 1km înapoi.