Reddit - 1200isplenty - destul de sigur că 17.000 de pași arde mai mult de 99 de calorii, dar bine
Ieri Fitbit-ul meu a încercat să-mi dea 1300 de calorii în plus pentru că am făcut 11.000 de pași lmao. Presupun că este prea mic sau prea mult.
Ultima dată când am obținut 13.000 de pași, Fitbit-ul meu m-a măsurat arzând 1.950 de calorii atunci când ard în mod normal aproximativ 1.550. Așa că am primit 400 de calorii în plus față de 1.300! Aveți un monitor HR?
Constat că MFP nu se sincronizează bine cu Apple Watch uneori. Am ieșit la plimbare ieri și a fost înregistrat în Apple Watch, dar niciodată sincronizat cu MFP, chiar și atunci când am încercat să-l forțez. Editați: cuvinte
De acord. Au trecut luni pentru mine și este încă ciudat de cele mai multe ori. Ceea ce este bine pentru că atunci nu sunt tentat să-mi mănânc caloriile.
Am postat despre asta cu ceva timp în urmă, bucuroasă că nu sunt doar eu!
Cel mai bine este să numărați excesul de pași doar ca un deficit de calorii, deci dacă normalul dvs. este de 10000, atunci numărați următorii 7000, altfel s-ar putea să vă regăsiți pentru pașii care nu sunt un exercițiu suplimentar, ci doar viața normală de zi cu zi
Sincer, acest sub acționează ca „oh 1200 este minimul”, dar sunt în regulă cu exercitarea unui deficit masiv. Pur și simplu nu are sens tbh
Cred că este pentru că majoritatea se îngrijorează cu privire la malnutriție. Dacă mâncați 1200, aveți șanse mai mari să atingeți macrocomenzile minime. Dacă vă exersați într-un buget de 500 de calorii, ați mâncat totuși acele macrocomenzi și micros, singurul supliment de care ar trebui să aveți nevoie este un pic mai mult de proteine. Nu ești de acord?