Reddit - 1200isplenty - Ce faci cu caloriile tale „de rezervă”

Salvați-le. Atâta timp cât nu este o nebunie ca un deficit de 800 Cal, salvați-i pentru o decizie proastă. Laugh out Loud

reddit

Haha. În nici un caz ... deficit de 800 la 22:00 și aș avea o confruntare mexicană cu o sticlă plină de vin. Mai degrabă 300 de scurte și fără foame, dar puțin peste ceea ce sugerează diverse surse ar trebui să mănânc pe zi pentru a atinge -2lb pe săptămână.

Oh da. Și stai departe de vin, ceea ce duce la o grijă redusă pentru a nu lua gustarea inutilă pe care o poftești. Laugh out Loud.

Care sunt aceste calorii de rezervă despre care vorbiți?

Haha si eu! Nu am avut niciodată această problemă. dar mi-aș dori să o fac.

Brânza de vaci este plină și cu un conținut scăzut de cal

Dacă nu ți-e foame, salvează-l

Îmi păstrez caloriile pentru weekend. Într-o noapte din weekend, îmi place să am câțiva seltzeri cu adevărat înțepați sau ne place să ieșim să mâncăm. În general, nu mă răsfăț prea mult, dar dacă vreau, am caloriile pentru a trece fără vină. 🙂

Păstrați-le pentru o zi în timpul săptămânii pe care le puteți socializa sau ieși să mâncați. Atâta timp cât vă aflați într-un deficit săptămânal, în continuare pierdeți.