Reddit - 1200isplenty - Ajutați-vă la cantitatea de calorii care ar fi această quiche

Este o quiche feta, roșii uscate și capsicum. De obicei, sunt fericit, doar ghicit, dar asta provine din cantina de la locul de muncă, așa că aș mânca-o în fiecare zi dacă este rezonabil (și mă tem că ar putea fi unul dintre acele lucruri care sunt mult mai multe calorii decât ai fi aştepta).

cantitatea

600mL apă pentru scară. Estimarea mea este de 350

calorii. Mulțumesc mult pentru orice ajutor!

Distribuiți linkul

Este imposibil să știi exact, dar cu crusta aș presupune mai aproape de 400-450? Mai ales dacă îl vei mânca regulat, aș prefera să supraestimez decât să subestimez!

Dacă doriți să obțineți ceva mai tehnic, puteți separa crusta și umplutura și le cântăriți și găsiți calorii similare, care vă pot oferi o idee mai precisă.