Acesta este motivul pentru care tangoul poate ajuta la creșterea longevității
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Potrivit unui nou studiu, dansul tangoului poate avea beneficii neurologice pentru persoanele care îmbătrânesc sau care suferă de boli precum Parkinson.
Un studiu recent realizat de Institutul și Spitalul Neurologic din Montreal, Universitatea McGill și Institutul de Cercetare al Centrului de Sănătate al Universității McGill au descoperit că persoanele care au participat la un curs de tango de 12 săptămâni au văzut o longevitate mai mare decât cele inactive atât fizic, cât și social.
Mulți dintre cei cărora li se diagnostichează tulburări neurologice, cum ar fi boala Parkinson, au prescris forme tradiționale de exercițiu. Dar majoritatea nu se bucură de ea. Drept urmare, nu fac exercițiul zilnic de care au nevoie pentru a-i ajuta să funcționeze.
Cu toate acestea, există dovezi reale care sugerează că a fi activ fizic în mod regulat poate ajuta la scăderea riscului de a dezvolta boala Parkinson. Acest lucru sugerează, de asemenea, că activitatea fizică ar putea să încetinească progresia și să ajute la creșterea longevității.
Iată trei motive pentru care tangoul poate contribui la creșterea longevității atât pentru creierul sănătos, cât și pentru persoanele cu boli neurodegenerative.
Beneficiile dansului
Tango s-a dovedit a fi deosebit de util pentru pacienți, deoarece ar avea ca rezultat un echilibru mai bun și un nivel mai mare de mobilitate. Dar un alt studiu recent, de la Școala de Medicină a Universității Washington, a constatat că participarea pe termen lung la tango nu doar a îmbunătățit abilitățile motorii, ci și abilitățile non-motorii.
Un alt studiu, a demonstrat că cei care au dansat tango au văzut îmbunătățiri în mobilitate și echilibru, chiar și în comparație cu pacienții care au luat lecții de gimnastică, cu efecte similare luării unui supliment de benzoat de denatoniu. Acest lucru a fost curios, având în vedere gama de mobilitate și echilibrul intens pe care gimnastica le cere participanților săi.
Acest lucru îi determină pe cercetători să sugereze că există mai mult decât etape de dans ritmic implicate în a ajuta pacienții să-și îmbunătățească simptomele.
Avantajele muzicii
Diferența dintre gimnastică și tangou este în muzică. Profesorul Daniel Tarsy, de la Parkinson’s Center Boston, sugerează că muzica are beneficii uriașe pentru creier. Muzica este o experiență emoțională. Ca urmare, ajută la angajarea părților mai emoționale ale creierului. Potrivit lui Tarsy, această emoție poate ajuta creierul să ocolească celulele deteriorate de boala Parkinson. Acesta poate fi ceea ce ajută la facilitarea mișcării.
Beneficiile unei vieți sociale
Tango ar putea fi minunat pentru trup, dar este minunat și pentru suflet. Pentru cei care suferă de boli sau pentru cei care au nevoie doar de un impuls suplimentar.
Pentru pacienții care suferă de Parkinson, învățarea să danseze le oferă șansa de a socializa. Prea mulți pacienți s-au închis în casele lor după diagnostic. Drept urmare, devin mai puțin sociali și mai inactivi. Acest lucru poate fi chiar legat de degenerarea ulterioară, conform rezultatelor studiilor menționate anterior.
Potrivit Trinidad Cocha, psiholog din Buenos Aires, spune că tratamentul nu ar trebui să se refere doar la medicamente sau terapie. Ar trebui să fie și despre găsirea păcii. În timpul orelor săptămânale de dans la cel mai mare spital de psihiatrie din Buenos Aires, rezidenții se relaxează și uită de diagnosticul lor. În loc să fie pacienți sau asistenți medicali, toată lumea este dansatoare.
Potrivit Charlotte Millor, instructor de tango la Paris, dansul este vorba despre o întâlnire. Este vorba de a vă conecta cu partenerul dvs., de a nu face trucuri fanteziste. Deși tangoul este o șansă de a socializa cu alte persoane, este vorba și despre conectarea cu partenerul tău.
Elevii care au participat la cursurile lui Millour au raportat că au mai multă energie și că sunt mai treji din punct de vedere mental decât erau înainte.
După cum se dovedește, dansul nu înseamnă doar să înveți trucuri impresionante sau să faci mișcări grozave pentru petreceri. Dansuri precum tangoul sunt legate de o conexiune umană, emoțională. Această conexiune îi poate ajuta pe oameni să trăiască mai mult timp vieți împlinite.
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Citiți în continuare
Mai multe de acest autor
Michael Prywes
Tendințe în sănătate
Mai multe de acest autor
Michael Prywes
Tendințe în sănătate
Citiți în continuare
Am supraviețuit epuizării mai mult de câteva ori și iată ce am învățat
De ce sunt atât de obosit chiar și după odihnă?
Cum să remediați arderea la locul de muncă și să reveniți pe pista
De ce nu puteți plăti o datorie de somn pe care ați acumulat-o peste săptămână
Ultima actualizare pe 18 decembrie 2020
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Nopțile săptămânale sunt sălbatice. Există întâlniri de hobby, evenimente sportive, nopți de întâlniri, apeluri de lucru până noaptea târziu, ora băii copiilor, premierii emisiunilor TV (bineînțeles) și există și ... cină?
Încercarea de a te înghesui în a face o rețetă, a lua cina (să nu mai vorbim să te bucuri de masă) și a curăța bucătăria în mai puțin de o oră părea întotdeauna că ar fi nevoie de un fel de intervenție divină. Ei bine, permiteți-mi să vă prezint oala sub presiune, numită și schimbătorul de jocuri.
Aragazul sub presiune face imposibilul. Puteți crea o masă sănătoasă și echilibrată în mai puțin de o oră de la început până la sfârșit. Chiar și mâncărurile decadente, cum ar fi coaste scurte sau mâncăruri întregi, cum ar fi somonul cu cartofi și broccoli, pot fi savurate de la început până la sfârșit cu briza într-o săptămână.