Reddit - 1200isplenty - 579 de calorii spaghete bologneze!
Spaghetti 75g uscat - 268 calorii Friptură slabă tocată mai puțin de 5% grăsime 150g - 182 calorii Ceapă 20g - 8 calorii Unt de usturoi și ierburi 7,5g - 48 calorii Ardei 30g - 9 calorii Morcovi 25g - 10 calorii Sare/amestec de condimente/boia/oregano 1 linguriță - 2 calorii Passata 200g - 51 calorii = 579 calorii
30g brânză matură - 125 de calorii = 704 de calorii
Iubesc un bolognez. De asemenea, îngheață grozav.
Folosesc grăsime normală tocată 50g pe porție și ciupercă tocată pentru a o scoate în vrac. al meu vine la 437kcals
edit, tocmai mi-am dat seama că am adăugat și o carne tocată de porc cu conținut scăzut de grăsimi la cea mai recentă versiune. nu sunt sigur de ce. încă 437kcals.
Oww, aceasta este o sugestie bună! Mulțumesc. Va trebui să văd dacă mă pot strecura în niște ciuperci, deoarece fiica și soțul meu par să găsească întotdeauna cele mai mici bucăți.
Această porțiune era cam prea mare, de fapt, dar în seara asta mi-a fost foame.
Urăsc ciupercile până la lol. Sfatul meu este să le pun într-un robot de bucătărie și să le tăiem până când sunt ca o tocătură. Ca un supliment opțional, un cub de carne de vită redă o anumită aromă de carne.
Îmi plac porțiile mari lol
Imi place ideea asta! Va trebui să ridic câteva ciuperci acum
Este probabil minunat, dar nu cred că această rețetă se potrivește bine într-un subredit în care 579 kcals reprezintă aproape jumătate din ceea ce oamenii abonați pot mânca într-o zi dată 🤔
Mulțumesc! Sunt de acord și tind să iau un prânz foarte scăzut, așa că pot avea între 500 și 900 de calorii seara. Prefer o masă mare noaptea, dar asta sunt doar preferințele mele. Fiecare pe cont propriu:)
Sunt de acord, îmi place prea mult carnea de vită ca să mănânc întotdeauna 200 de mese calorii repartizate. Uneori vreau friptură și va ajunge să fie o masă mare și câteva gustări mici lol
Este în regulă:) Am tendința să mănânc doar prânzul și cina și o fac și câțiva oameni, așa că este încă suficient de calorii pentru a se încadra în asta.
Prânzul meu de astăzi a fost, de asemenea, mai mic de 300 de calorii, așa că a funcționat bine astăzi, dar nu se potrivește zilnic.