Recompense pentru pierderea în greutate; Jillianliftskilos; Fitness Pierderea în greutate
Powerlifting, Travel & Food: Călătorie către o viață pe care o iubești, trăind bine
Luptând pentru a găsi recompense pentru pierderea în greutate care nu implică alimente?
Crede-mă, știu. Cât de des am văzut o pierdere pe cântar sau m-am încadrat în ceva mai mic doar pentru a le arunca pe toate, gândindu-mă „Am câștigat asta!” În timp ce săpam într-o masă încărcată de calorii.
Victoriile fără scală sunt o modalitate excelentă de a măsura și sărbători progresul dvs. independent de scară.
Nu mă înțelegeți greșit, trebuie să vă tratați! Consumul de alimente pe care le iubești face parte dintr-un stil de viață sănătos.
Dar utilizarea mâncării ca motiv, recompensă și premiu de consolare poate avea efecte dăunătoare asupra relației tale cu mâncarea.
Există un motiv pentru care sărbătorim atâtea lucruri cu mâncare. O parte din ea este culturală, iar o parte din ea este un comportament învățat.
Cine nu a săpat într-o halbă de Ben și Jerry după o zi proastă sau o despărțire?
O parte a unei strategii sănătoase de slăbire este identificarea când și de ce apelăm la mâncare în perioade de emoție ridicată.
Partea despre care vom vorbi astăzi este cum să înlocuim asta - recompense sănătoase pentru pierderea în greutate care nu vă vor deraia succesul!
Cuprins
Recompense sănătoase pentru pierderea în greutate
Geantă de gimnastică nouă
De fapt, am geanta Under Armour roz în două dimensiuni! Îmi plac atât de mult gențile, este ridicol; Îmi place să am o geantă pentru echipamentul meu de powerlifting și o geantă separată pentru sala de sport obișnuită.
Îmi plac foarte mult gențile UA, deoarece au mult spațiu și un buzunar pentru pantofi la capăt. Acestea vin în multe culori și de multe ori le puteți ridica la vânzare la magazinul dvs. local de sport.
Cureaua de umăr este căptușită și destul de confortabilă chiar și atunci când este înfundată. Geanta mare poate fi prea mare pentru cineva cu un cadru mic, singura mea avertisment!
Pantofi noi sau pantofi sportivi
Acesta ar putea fi momentul pentru a trece la pantofi noi sportivi.
Ați ucis-o la CrossFit? Ridică o pereche de metcons. Căutați jocul dvs. ghemuit? Nike Romaleos sunt pentru tine. Am Romaleos roz, care să se potrivească cu gențile mele de gimnastică roz!
Ești pe cale să zdrobești un 5k? Ai câștigat acele lovituri, iubito!
Ceas de fitness
Aceasta este cu siguranță o recompensă scumpă, așa că economisiți-o pentru o etapă importantă! Am fost un utilizator Fitbit încă de la primul Fitbit și îl ador! Este un motivator atât de mare să mă mișc mai mult și mă ajută să mă provoc și pe mine și pe prietenii mei. Câștig-câștig!
Încărcător suplimentar pentru ceas de fitness
Dacă ești ca mine, urăști să-ți scoți ceasul pentru a-l încărca și uiți de multe ori până când este prea târziu.
Un încărcător de rezervă pentru birou sau mașină vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele.
Un astfel de cadou practic sau recompensă!
Benzi suplimentare pentru ceas de fitness
Îmbracă-ți ceasul pentru o noapte în oraș, un eveniment de lux sau o muncă!
O altă curea de ceas vă poate face din nou fitness trackerul să se simtă nou.
Sticlă de apă nouă
D nu mă va lăsa să mai cumpăr sticle de apă, dar simt că nu poți avea niciodată destule.