Recipiente Fajita cu carne de vită și orez brun Reteta MyFoodDiary

Această masă de inspirație mexicană este încărcată cu legume proaspete și proteine. Este complet adaptabil stilului tău de alimentație sănătoasă. Schimbați carnea de vită pentru pui mărunțit sau fasole neagră. Folosiți varză sau salată în loc de spanac. Completați-l cu salsa preferată sau sosul fierbinte. În orice fel vă umpleți castronul, aceasta este o masă sănătoasă pe care toată familia o va iubi.

Randament: 4 porții

Timp de pregatire: 15 minute

Timp de gătit: 5 minute

Ingrediente

• 1 lingură ulei de măsline
• 1 ceapă mică, tăiată felii
• 2 cani de ardei asortati feliati *
• ½ linguriță de chimen măcinat
• ½ linguriță praf de chili
• ½ linguriță pudră de usturoi
• ¼ linguriță sare
• 2 cani orez brun fiert
• 8 uncii de carne de vită sau de pui mărunțită hrănită cu iarbă măcinată
• 2 căni de spanac proaspăt tocat
• 1 cană roșii proaspete tocate

---