Recenzii și recomandări simple, dar eficiente pentru dieta cu mere
Dieta cu mere pentru slăbit - eficientă, testată în mai multe moduri, permițându-vă să vă controlați greutatea. În plus, vă permite să curățați intestinele și să îmbunătățiți funcționarea tractului gastro-intestinal. Dieta pe mere ajută la normalizarea metabolismului: pentru aceasta trebuie să îl aplicați regulat, o dată pe săptămână sau două, într-o versiune de o zi.
O variantă pe termen scurt a dietei cu mere este concepută pentru ziua de azi. În timpul zilei, nu puteți mânca altceva decât aceste fructe: toate vor avea aproximativ un kilogram și jumătate. Important: cu această versiune a dietei, spre deosebire de restul, nu poți bea - absolut nimic, fără apă, fără ceai verde, care se rezolvă de obicei! Dar pentru o zi de astfel de „descărcare” este destul de realist să slăbești unul sau două kilograme, mai ales pe vreme caldă. Există, de asemenea, o modalitate mai blândă: puteți completa meniul cu mere cu un litru de chefir. Astfel de zile de descărcare reprezintă o modalitate excelentă de curățare a corpului: sunt recomandate, de exemplu, femeilor însărcinate care suferă de toxicoză severă.
A doua opțiune, cea mai populară dietă cu mere de trei zile: 3 zile trebuie să mănânci niște mere. Puteți bea apă minerală - cât doriți. O modalitate mai ușoară și mai acceptabilă pentru mulți oameni este suplimentarea meniului cu fructe cu proteine. Produsele sunt distribuite după cum urmează: în prima zi, ar trebui să mănânci 100 de grame de carne (piept de pui sau carne de vită slabă), în a doua - 150 de grame de pește (potrivit pentru polen sau merluciu, cod cu conținut scăzut de grăsimi). A treia zi este permis să mănânce două albușuri. Noaptea, fiecare zi ar trebui să bea un pahar de iaurt sau iaurt natural. Merele pot fi consumate atât cât este necesar, dar de obicei nu în a doua zi de un kilogram și jumătate copleșite de nu toate. Dacă există slăbiciune în timpul zilei, puteți mânca o linguriță de miere. Pentru cei cărora le este greu să gestioneze un aliment vegetal, această dietă cu mere este mai potrivită: feedback-ul pe internet indică faptul că este mai ușor să îl transportați. În trei zile este destul de posibil să scapi de două sau trei kilograme - mai ales dacă te miști mult.