Recenzie de carte Cele 7 principii ale arderii grăsimilor - Pur și simplu Stacie

Autor: Eric Berg

principii

Recenzia mea:

Am citit o mulțime de cărți de nutriție și fitness de-a lungul anilor și, în timp ce mă bucur de informații strălucitoare, nu le-am învățat înainte. Cele 7 principii ale arderii grăsimilor m-au oprit literalmente! Soțul meu Mark este înalt și slab, în ​​ciuda faptului că consumă cantități masive de calorii, mâncare junk și nu are un program de antrenament regulat (deși este activ). În schimb, mănânc alimente foarte sănătoase, consum 1.300 de calorii pe zi și fac un efort de antrenament, dar mă străduiesc să slăbesc mai ales după ce am avut trei sarcini în spate. Am auzit aceeași poveste de la prieteni de nenumărate ori, dar am urmat înțelepciunea convențională de a reduce caloriile, va duce la pierderea în greutate pe termen lung și la slăbit în ritmul melcului.

În The 7 Principles of Fat Burning (Hardcover SRP 26,95 USD) de Eric Berg, DC, el introduce cititorului conceptul că, pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, vă veți determina tipul de corp în funcție de tipul suprarenalei, ficatul tipul, ovarul și tipul tiroidian. Luând un test, puteți stabili ce tip de corp aveți și, în cele din urmă, ce hormoni joacă un rol major în sănătatea dumneavoastră generală și în abilitățile de slăbire. După ce ați identificat tipul dvs., veți începe cu planul de îmbunătățire a ficatului și apoi veți trece la planul de îmbunătățire adaptat special pentru suprarenale, ficat, ovar sau tiroidă, pentru a pierde în greutate și a vă simți minunat.