Realitatea unui post de 36 de ore
Am scris un post de 36 de ore în timp ce scriu acest lucru.
Puteți spune că 36 de ore nu sunt lungi. Ei bine, a rămâne fără alimente solide timp de 36 de ore este surprinzător de dificil pentru mulți, dar are un beneficiu real pentru corp, emoții și minte.
Aleg 36 de ore ca fiind ideal să postesc din câteva motive. Să presupunem că am avut o zi plină. Am fost în grădină și am înlăturat mai multe paturi, am întors o grămadă de compost, am tăiat lemne de foc și am tuns gazonele. Întunericul se instalează și masa de seară este terminată până la ora 19:00.
Am de gând să postesc, așa că împart următoarele 36 de ore în trei obiective de 12 ore. Primul va fi mâine dimineață la 7 dimineața, al doilea va fi mâine seară la 7 pm și al treilea va fi dimineața următoare la 7 dimineața.
Ajungând la al treilea obiectiv la 7 dimineața, pot mânca ușor și pot fi într-o formă bună pentru a avea o altă zi ocupată, dacă este necesar, în timp ce am o zi „nu atât de ocupată” în timpul postului.
CITESTE MAI MULT:
După cum am menționat, nu mănânc deloc mâncare în următoarele 36 de ore, dar este nevoie să mă mențin hidratat și preferința mea este să sorb din când în când ceai negru slab.
Pe măsură ce loviturile rapide încep să sorb destul de mult, așa că am tăiat și am doar o ceașcă la fiecare două-trei ore. Această băutură are un efect de înroșire a rinichilor și a ficatului. Unii oameni pot prefera un alt tip de băutură, chiar și apă simplă, dar ceaiul negru slab este preferatul meu.
Ziua 2
Am dormit bine și am atins primul obiectiv la 7 dimineața. Am o cupă și planific ziua de post.
Munca grea nu este judicioasă, așa că citesc, scriu puțin și, în general, reflectez asupra lucrurilor. Este surprinzător modul în care trece timpul când sunt ocupat cu ceva. Pe lângă faptul că nu fac muncă fizică grea, limitez și efortul mental.