Realitatea dură a pierderii în greutate

De Genevieve Cunningham

pierderii greutate

Pierderea în greutate este un subiect fierbinte. Având în vedere numărul de persoane care sunt supraponderale în America, nu este de mirare că este o afacere atât de mare. Majoritatea dintre noi dorim sau trebuie să slăbim cel puțin câteva kilograme. Problema? Slăbitul este greu. Cu adevărat greu. Oamenii și companiile care vând produse de fitness vor să creadă că este ușor, dar nu este așa. Dar asta nu înseamnă că nu merită. Aruncați o privire la aceste trei realități dure ale pierderii în greutate. Odată ce știi cu ce te confrunți, poți să treci prin el și să îți îndeplinești în cele din urmă obiectivele de fitness.

Da, mușcătura asta contează

Uneori, când întâlnesc oameni care încearcă să slăbească, aud ceva de genul „Ei bine, este bine. Această mușcătură nu va strica ". Asta mă face mereu să mă înghesuie puțin în interior. Adevărul este că o mușcătură va face cu adevărat o diferență în aportul caloric. Deși sentimentul este plăcut, realitatea este că o mușcătură de aluat pentru biscuiți sau cartofi sau alte mâncăruri vă poate duce de fapt cu o sută de calorii peste obiectivul dvs. (în funcție de mâncare). Și dacă faceți asta de mai multe ori pe zi, este posibil să treceți cu câteva sute peste maximul dvs. În teorie, acea mușcătură nu va face rău O dată pe lună sau la fiecare câteva luni; dar când se face des, contează absolut în căutarea de slăbire.