Răspuns la luptă sau zbor - Stresul vă împiedică pierderea în greutate

HOUSTON - A mânca sănătos și a pierde în greutate nu este o sarcină ușoară; de obicei necesită schimbări ale stilului de viață și întreținere constantă.

Dacă sunteți unul dintre milioanele de oameni care suferă de epuizare și sunt afectați de factorii de stres zilnici, pierderea în greutate poate fi și mai dificilă.

Corpul este un instrument minunat cu mecanisme care ne avertizează asupra pericolului în așteptare și este orientat spre a ne menține în siguranță pe măsură ce ne îndreptăm viața. Aceleași sisteme neurologice automate ne pot împiedica și pierderea în greutate.

Când corpul nostru percepe pericolul extern (acest lucru poate fi legat de stres) hipotalamusul (o regiune mică, dar puternică a creierului nostru care gestionează sistemul nervos autonom și glanda pituitară) activează două sisteme: sistemul nervos simpatic și sistemul suprarenal-cortical ( Hipotalamus).

Aceste două sisteme nervoase funcționează pentru a ne ajuta în perioadele de stres, sistemul simpatic utilizând căi de nervi pentru a provoca reacții fizice în corp și sistemul suprarenal-cortical folosind fluxul sanguin ca o super autostradă.

Când aceste două sisteme se combină și sunt puse în acțiune pentru a încuraja evitarea amenințării, rezultatul este răspunsul „luptă sau fugă”. Răspunsul la luptă sau fugă este o reacție automată în organism care permite oamenilor, precum și animalelor, să se deplaseze rapid pentru a face față amenințărilor percepute la supraviețuire (Recesiunea de stres: Lupta sau zborul).

Desigur, situațiile stresante care inițial au inițiat acest tip de răspuns la stresul neuronal au fost destul de diferite de factorii de stres zilnici ai secolului 21.