Rachel Kasab îl acordă pe Groupon o scădere în greutate de 50 de kilograme - Insider
Rachel Kasab tocmai absolvise facultatea când a obținut un loc de muncă la o firmă de relații publice din New York. Ea a simțit că toate piesele vieții ei se încadrează la locul său, dar mai avea încă un scop pe care avea probleme să-l atingă: slăbitul.
Kasab se ținea de obiceiuri nesănătoase de la facultate, cum ar fi participarea regulată la orele fericite și excesul de carbohidrați rafinați, cum ar fi covrigi, pizza și cartofi prăjiți. În încercarea de a-și forma obiceiuri mai sănătoase, Kasab a decis să cumpere un Groupon pentru 10 cursuri de kickboxing, așa cum a raportat Health Health. După ce a participat la o clasă împreună cu colegul ei de muncă, a fost agățată.
Kasab a început să meargă la cursuri de trei ori pe săptămână și, când s-a încheiat afacerea, a decis să intre la sala de sport cu normă întreagă. "Așa a început totul", a spus ea pentru INSIDER. "Întotdeauna mi-am dorit să slăbesc. Întreaga mea viață a fost dieta yo-yo, Weight Watchers sau numărarea caloriilor. Totul sub soare și nu a funcționat cu adevărat pe termen lung."
După un an de box, Kasab a scăzut cu 60 de lire sterline.
Kasab a declarat pentru INSIDER că timpul și banii pe care i-a investit în kickboxing au motivat-o să facă alte schimbări în viața ei. După ce a început boxul, a început să facă modificări în dieta și în pregătirea meselor. De asemenea, a început un blog de wellness, a schimbat modul în care a socializat și a făcut planuri care nu se învârteau în jurul băuturii sau al mâncării.
„În loc să merg la orele fericite, aș spune„ hei, vrei să participi la un curs SoulCycle sau vrei să încerci acest nou antrenament pilates? ”, A spus Kasab pentru INSIDER.
Au trecut cinci ani de când Kasab a luat prima ei clasă de box și a reușit să mențină o slăbire impresionantă de 50 de kilograme.
Povestea ei este un exemplu al modului în care fitness-ul de grup poate fi benefic. Pentru a obține o parte a modurilor în care clasele de grup vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele, INSIDER a vorbit cu experții în fitness Noam Tamir, antrenor și proprietarul și fondatorul TS Fitness din New York, și cu Spencer Hattendorf, antrenor la Row House.
Cursurile de fitness de grup vă pot ajuta să stabiliți o rutină de antrenament consistentă.
Unul dintre motivele pentru care cursurile de fitness sunt atât de benefice este că sunt planificate pentru dvs. la ore programate în mod regulat, așa că tot ce trebuie să faceți este să vă prezentați.