Puteți obține rezultate bune fără să numărați caloriile pe forumuri
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Puteți obține rezultate bune fără a număra calorii?
Da, dar captura este că este posibil să aveți nevoie să vă limitați doar la consumul anumitor alimente. Dacă trebuie să pierzi grăsimi, va trebui să urmărești alimente bogate în proteine și bogate în fibre, care nu sunt foarte aromate și au o densitate calorică redusă - citește: carne, ouă și legume
Scopul dvs. este să acordați prioritate alimentelor care furnizează suficiente proteine și/sau să vă umple fără a furniza calorii excesive. Deci, este încă un control indirect al caloriilor.
Personal prefer să mănânc alimente care îmi plac să mănânc, dar într-un buget de calorii.
Sunt sigur că poți, așa cum s-a făcut înainte. Sunt doar tipul în care trebuie să știu exact câte calorii/macro-uri primesc pentru a ajusta ceea ce trebuie ajustat.
Încercați și vedeți dacă funcționează dacă urăști să numeri atât de mult caloriile. Dacă funcționează, răcoros. În caz contrar, poate fi necesar să vă reevaluați planul.
Atâta timp cât folosești bunul simț. da. dar asta va necesita totuși UNEI atenție la conținutul de nutrienți și fibre din alimente.
Dar nu trebuie să „numărați” în mod specific. Nu „număr”, dar sunt conștient de alegerile mele.
Da, dar captura este că este posibil să aveți nevoie să vă limitați doar la consumul anumitor alimente [. ]
Personal prefer să mănânc alimente care îmi plac să mănânc, dar într-un buget de calorii.
Asta e corect.
Atâta timp cât folosești bunul simț. da. dar acest lucru va necesita totuși UNEI atenție la conținutul de nutrienți și fibre din alimente.
Dar nu trebuie să „numărați” în mod specific. Nu „număr”, dar sunt conștient de alegerile mele.
Minunat să vezi că cineva urmează această abordare și obține rezultate bune. Câte mese mănânci pe zi?
Da, dar captura este că este posibil să aveți nevoie să vă limitați doar la consumul anumitor alimente. Dacă trebuie să pierzi grăsimi, va trebui să urmărești alimente bogate în proteine și bogate în fibre, care nu sunt foarte aromate și au o densitate calorică redusă - citește: carne, ouă și legume
Scopul dvs. este să acordați prioritate alimentelor care furnizează suficiente proteine și/sau să vă umple fără a furniza calorii excesive. Deci, este încă un control indirect al caloriilor.
Personal prefer să mănânc alimente care îmi plac să mănânc, dar într-un buget de calorii.
Asta e corect.
Încercat și adevărat de cine? Există o mulțime de oameni subponderali și supraponderali care mănâncă până la apetit. Alegerea alimentelor și chimia corpului afectează cu adevărat rezultatul.
200.000 de ani. Caloria a apărut doar în trecut
193 de ani (nu încerc să fiu snarky, doar amuzant: P)
200.000 de ani. Caloria a apărut doar în trecut
193 de ani (nu încerc să fiu snarky, doar amuzant: P)
Deadlift este lupta supremă împotriva ta.
nu poți repeta pe jumătate un deadlift.
nu poți sări de la un deadlift.
nu te poți arca pentru a obține un impas mai ușor.