10 prânzuri ieftine pe care ar trebui să le împachetați pentru stagiul dvs. de vară

Păstrați-vă contul bancar și împachetați masa de prânz.

Thulan Unsoeld

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Este vară. Și odată cu vara vin 9-5 locuri de muncă de vară și stagii de vară (plătite și neplătite.) Mâncarea zilnică la prânz nu este de acord cu soldurile noastre bancare și nici notificările plictisitoare „sub 50,00 USD” nu sunt niciodată distractive. Iată, o compilație de prânzuri rapide și ușoare pe care le puteți face pentru a aduce la muncă. #mealprep. Toată lumea care mănâncă afară va fi geloasă pe tine.

1. Pesto de nuci de lămâie și busuioc

împachetați

Fotografie de Jake Popescu

Pasta este unul dintre cele mai ușoare prânzuri de ambalat: aruncați-le într-un recipient și aduceți-le cu voi. În loc de o pastă normală de pesto sau de roșii, încercați acest pesto răcoritor de busuioc de lămâie. Este perfect pentru vremea de vară, majoritatea ingredientelor pe care probabil le aveți deja și durează doar 20 de minute. Du-te și fă-o!

2. Castron de recoltare

Fotografie de Stephanie Schoenster

Acest castron de recoltare este propriul tău castron DIY dulce. Este sănătos, plin de viață și vă puteți economisi timp și bani, făcându-le singuri. Deși timpul total de gătit este de o oră și 15 minute, nu vă faceți griji că majoritatea sunt doar ingredientele dvs. de gătit. Și o mulțime de ingrediente pe care le puteți folosi pentru alte prânzuri și cine.

3. Buzunar plăcintă cu castravete de pui

Fotografie de Abigail Wilkins

Acest buzunar pita de castravete de pui este un prânz perfect, sănătos și rapid (durează doar 5 minute!). Este plin de carbohidrați și proteine ​​pentru a vă menține plin toată ziua și este delicios. Este foarte ușor să arunci într-o pungă mică de ceară sau Tupperware și să iei un măr sau niște struguri pe lateral și ești bine să mergi.

4. Cartof dulce încărcat

Fotografie de Tess van Donkelaar

Cartofii dulci sunt uimitori, iar această rețetă simplă poate fi modificată cam oricum doriți să vă satisfaceți pofta. Dar dacă doriți idei cu ce să vă umpleti cartofii dulci, verificați-l. Acest cartof dulce în stil mexican umplut cu avocado, fasole, brânză și suc de lămâie este un prânz rapid (25-30 minute total), ieftin și ușor de ambalat (aveți nevoie doar de un singur recipient).