Puteți face exerciții cu Anemia Total Gym Pulse
Anemia, cunoscută și sub denumirea de fier scăzut, apare sub diferite forme și are diverse cauze. Molecula de fier vă ajută celulele roșii din sânge să transporte oxigen care dă viață în jurul corpului. Fără celule roșii din sânge care transportă fier care circulă prin fluxul nostru sanguin, corpurile noastre mor din lipsa de oxigen. Anemia datorată deficitului de fier se poate produce rapid, cum ar fi din cauza pierderii rapide de sânge, sau se poate întâmpla treptat din pierderi, cum ar fi cele cu o perioadă menstruală, de la o pierdere lentă a vezicii urinare sau a tractului gastro-intestinal.
De asemenea, putem deveni anemici dacă corpul nostru nu produce suficiente celule roșii din sânge din cauza aportului inadecvat de fier din dietă sau de vitamina B12 sau din cauza problemelor cronice cu o măduvă osoasă care funcționează prost, care este locul în care se produc globulele roșii din sânge. Exercițiile fizice pot crește uneori nevoia organismului de fier și B12, datorită creșterii utilizării mușchilor noștri. Unele tipuri de anemie prezintă probleme de sănătate mai mari decât altele, în funcție de motivul și modul în care apare anemia rapid.
Simptomele anemiei
- Senzație de oboseală sau lipsă de energie
- Frecvență cardiacă mai mare - mai ales cu exerciții fizice
- Respirație scurtă
- Dureri de cap
- Rezistență și rezistență slabe
- Ameţeală
- Piele palida
- Crampe la picioare
- Insomnie/concentrație slabă