Beneficii D-Limonene, Efecte secundare, Dozare, Interacțiuni
Se crede că acest extract de coji de citrice combate cancerul și ulcerele
Cathy Wong este nutriționistă și expertă în sănătate. Lucrarea ei este prezentată în mod regulat în mass-media precum First For Women, Woman's World și Natural Health.
Arno Kroner, DAOM, LAc, este un acupuncturist certificat de consiliu, precum și medic specialist în plante medicinale și medicină integrativă. El operează un cabinet privat în Santa Monica, California.
Verywell/Anastasia Tretiak
D-limonenul este un compus provenit din coaja fructelor citrice, incluzând portocale, mandarine, tei și grapefruit. Vândut ca supliment alimentar, se spune că D-limonenul oferă o varietate de beneficii pentru sănătate, în parte datorită capacității sale de a dizolva grăsimile - inclusiv colesterolul. Susținătorii cred că D-limonenul poate ajuta la pierderea în greutate, precum și poate trata sau preveni anumite boli, inclusiv cancerul.
D-limonenul își ia numele de la lămâie și este adesea folosit ca agent aromatizant în alimente. Se deosebește de un tip mai puțin comun de limonen cunoscut sub numele de L-limonen, care se găsește în uleiul de mentă.
Beneficii pentru sănătate
Practicanții alternativi susțin mult timp beneficiile D-limonenului, susținând că nu numai că arde grăsimile, ci reduce inflamația și ucide germenii care cauzează boli. Multe dintre aceste credințe provin din utilizarea sa în industrie, unde D-limonenul este utilizat în mod obișnuit pentru a face produse de dezinfectare pentru mâini, parfumuri, pesticide botanice și solvenți chimici.
Printre unele dintre afecțiunile pe care se crede că D-limonena le previne sau le tratează sunt:
- Bronşită
- Cancer
- Diabet
- Pietre biliare
- Boala de reflux gastroesofagian (GERD)
- Arsuri la stomac
- Colesterol ridicat
- Boala inflamatorie a intestinului (IBD)
- Sindromul metabolic
- Obezitatea
- Ulcere peptice
Uleiurile esențiale de citrice bogate în D-limonenă sunt, de asemenea, utilizate în aromoterapie pentru ameliorarea stresului.
Până în prezent, există puține dovezi solide că D-limonena poate trata orice afecțiune. Acestea fiind spuse, o serie de studii preliminare au sugerat beneficii care ar putea justifica investigații suplimentare.
Pierdere în greutate
Există unele dovezi că D-limonenul poate favoriza pierderea în greutate prin scăderea zahărului din sânge și a lipidelor asociate sindromului metabolic. Un studiu din 2013 publicat în Jurnalul European de Farmacologie a raportat că șoarecii obezi hrăniți cu o dietă bogată suplimentată cu D-limonen au înregistrat scăderi ale glicemiei, colesterolului total și colesterolului LDL „rău”, precum și creșteri ale colesterolului HDL „bun”.
Aceste descoperiri sugerează că D-limonenul poate fi util în prevenirea sau tratarea sindromului metabolic, deși sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma un astfel de beneficiu și pentru a determina doza necesară pentru a fi eficientă la om.
Ulcere peptice
D-limonenul poate ajuta la reducerea riscului de ulcer peptic și alte boli inflamatorii gastro-intestinale, sugerează un studiu din 2009 publicat în interacțiunile chimico-biologice. Potrivit cercetătorilor, concentrațiile mari de D-limonen în uleiul esențial de portocală amară (C. aurantium) au servit la protejarea mucoasei stomacului șobolanilor de laborator hrăniți cu doze mari de alcool și antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
Contrar credinței populare, a făcut acest lucru nu prin suprimarea acidului stomacal, ci prin creșterea producției de mucus gastric.
În ciuda constatărilor pozitive, nu este clar dacă D-limonena a făcut-o de unul singur sau dacă a contribuit o altă componentă din uleiul esențial. Sunt necesare cercetări suplimentare.