Puteți chiar arde caloriile doar prin GÂNDIRE - se adaugă la un McDonald; burger pe zi
Dacă doriți să ardeți echivalentul unui hamburger cu brânză McDonald's, ați putea merge timp de 45 de minute intense. Sau ai putea să te așezi și să te gândești bine la asta.
- 20 septembrie 2018, ora 11:09
- Actualizat: 20 septembrie 2018, 11:45
COMPARAT cu rufele pe canapeaua din fața Kardashienilor, încercarea de a te concentra pe sarcini mentale serioase se poate simți obositoare din punct de vedere fizic.
Simțiți că toți acești roți dințate trebuie să aibă un anumit impact asupra rezervelor dvs. de energie.
Dar creierul tău arde de fapt mai multe calorii atunci când este greu la muncă decât în timpul binge săptămânal Netflix? Răspunsul scurt este: da.
În timpul unei zile obișnuite, ardem în jur de 320 de calorii doar gândindu-ne.
Este ca și cum ai arde un cheeseburger McDonald's (300 kcals) cu 45 de minute de alergare serioasă.
Potrivit dr. Ewan McNay, profesor asistent de psihologie și neuroștiințe comportamentale la Universitatea din Albany, creierul nostru funcționează aproape exclusiv cu glucoză - zahăr.
Spre deosebire de alte părți ale corpului nostru, creierul nostru are nevoie de zahăr, motiv pentru care, atunci când tăiați carbohidrații, vă puteți simți gâlgâit mental și prost dispus.
Deci, se calculează că cu cât lucrează mai greu, cu atât au nevoie de mai multă glucoză.
De fapt, creierul nostru folosește aproximativ 20% din energia totală a corpului - în ciuda faptului că cântărește doar două% din greutatea noastră corporală totală.
Dr. McNay a declarat pentru Time.com că, atunci când încercați să memorați ceva, de exemplu, părțile creierului responsabile de memorie încep să consume mai multă energie.
"De fapt, veți arde mai multă energie în timpul unei sarcini cognitive intense decât ați arunca uitându-vă la Oprah sau orice altceva", a spus el.