Puteți arde ACESTE multe calorii doar făcând o baie fierbinte Revista New Idea

Imaginați scena. Ați avut o zi lungă la serviciu și, în loc să mergeți la sală, tot ce doriți să faceți este să mergeți acasă, să scoateți ștecherul în cadă și să vă bucurați de o înmuiere frumoasă și lungă.

Te simți un pic indulgent? Ei bine, nu este nevoie, deoarece cercetările din Marea Britanie au descoperit că puteți arde un număr surprinzător de calorii pur și simplu prin înmuiere într-o baie fierbinte.

Acum, dacă nu este o veste de sărbătorit, nu știm ce este.

calorii

‘Multe culturi jură de beneficiile unei băi fierbinți. Dar abia de curând știința a început să înțeleagă cum încălzirea pasivă (spre deosebire de încălzirea și transpirația din exerciții) îmbunătățește sănătatea ”, a scris Steve Faulkner, asociat de cercetare la Universitatea Loughborough, pentru The Conversation.

Cercetătorii de la universitatea britanică au recrutat 14 bărbați pentru a participa la un studiu - pentru a investiga efectul unei băi fierbinți asupra controlului glicemiei.

Bărbaților li s-a spus fie să se înmoaie o oră într-o cadă de 40 de grade, fie să facă o oră de mers cu bicicleta.

„Activitățile au fost concepute pentru a provoca o creștere de 1˚C a temperaturii corpului de-a lungul unei ore”, a explicat Steve.

‘Am măsurat câte calorii au ars bărbații în fiecare sesiune. De asemenea, le-am măsurat glicemia timp de 24 de ore după fiecare proces.