Puterea înfometată Chicago Tribune
Există un nou dublu „0” la Hollywood și nu este James Bond.
Este mărimea rochiei unor vedete subțiri, ale căror obraji scobite, cufere osoase și oase pelvine proeminente au dominat acoperirea tabloidelor obsedate de stele.
Nicole Richie, Kate Bosworth, Victoria Beckham, Ellen Pompeo și Keira Knightley fac parte dintr-o rotație subțire de stele care au fost acuzate de tulburări de alimentație în revistele de celebrități. Starletele au negat că ar fi avut tulburări. Dar cât de subțire este prea subțire?
Experții locali în sănătate și fitness spun că această întrebare apare mai des, deoarece invidia celebrităților estompează linia dintre un plan de fitness concentrat și o obsesie nesănătoasă cu greutatea.
Ei spun, de asemenea, că o mărime - în special cea dublă-0 - nu se potrivește tuturor și, dacă nu sunteți atent, să urmăriți o figură super-slabă vă poate pune în pericol sănătatea.
Kristin Kaye a spus că a învățat prea bine acea lecție după o luptă cu anorexia nervoasă, o tulburare de alimentație care include auto-înfometare, imagine distorsionată a corpului și exerciții compulsive.
Fosta campioană națională de gimnastică ritmică, în vârstă de 18 ani, a declarat că boala ei a început să apară în martie 2003.
„La acea vreme, arăta mai bine când gimnastele mai subțiri efectuau rutine”, a spus Kaye, acum consilier de resurse pentru Asociația Națională a Anorexiei Nervoase și a Tulburărilor Asociate din Highland Park. „Antrenorii mei nu m-au presat să am o anumită greutate, dar am fost perfecționist.
"Alți antrenori și alte fete au fost foarte concentrați să rămână o anumită greutate și am început să controlez cu adevărat ceea ce am mâncat. Atunci lucrurile au devenit serioase", a spus Kaye, un rezident din Northbrook și student la Universitatea Bradley.
Greutatea lui Kaye a scăzut din cauza lipsei de nutriție combinată cu exerciții fizice riguroase, a spus ea. Până în iunie 2003, părinții ei au forțat-o să intre în primul din cele două programe de tulburări alimentare. Kaye, care a spus că a suferit o recidivă la sfârșitul anului 2003, și-a revenit de atunci, dar și-a schimbat viața dramatic.
„A trebuit să opresc gimnastica pentru tratament și nu m-am întors niciodată”, a spus Kaye. „A trebuit să găsesc alte interese care nu se concentrau atât de mult pe greutate”.
Un alt lucru la care a renunțat: revistele de vedete.
„Te uiți la reviste și la frumoasele vedete și vrei doar să fii ca ei”, a spus Kaye. „Nu vreau să recidivez, așa că nu pot lăsa acele reviste să mă declanșeze”.
Dar mult prea mulți oameni, în special femeile tinere, continuă să se concentreze asupra dimensiunii în scădere a vedetelor.
"Am un client care cântărea aproximativ 118 de lire sterline, avea poate o înălțime de 5 picioare-7-inci, dar încă nu se simțea suficient de slabă", a declarat antrenorul personal și proprietarul Bar Fitness Patrick Kamara. „Ar fi crescut oameni precum Victoria Beckham atunci când vorbește despre obiectivele sale de fitness”.
Acest tip de gândire este periculos, a declarat dieteticianul înregistrat Christine Palumbo, care a sfătuit adulții să evite obsesia mărimii și, în schimb, să se evalueze după indicele de masă corporală, raportul dintre înălțime și greutate.
Potrivit acestui calcul, IMC-ul clientului Kamara a fost de 18,5, cu balonul de a fi subponderal. Un scor IMC mai mic de 18,5 prezintă riscuri pentru sănătate, inclusiv pierderea densității osoase și rezistență scăzută la infecții, a spus Palumbo.
„Dacă pierzi prea mult în greutate și prea repede, pierzi și mușchi în brațe și picioare”, a spus Palumbo. „Poți chiar să slăbești în inimă, ceea ce trebuie să-ți amintești că este și un mușchi”. Aceasta ar putea duce la slăbirea inimii, a spus ea.
Kaye a spus că scăderea dramatică a greutății sale - pe care a refuzat să o cuantifice ca parte a noii sale perspective că kilogramele nu ar trebui să conteze - a afectat sănătatea ei în doar două luni.
„Mă uit la casetele video ale rutinelor mele de gimnastică în martie [2003] și a fost cea mai bună rutină din martie”, a spus Kaye. „Cel mai grav a fost vreodată în mai [2003] pentru că pur și simplu nu mai aveam puterea, puterea sau rezistența și era evident”.
Aceleași simptome se aplică la individul mediu, a spus Palumbo.
"Ar trebui să pierzi doar aproximativ jumătate până la o kilogramă pe săptămână, chiar dacă este frustrant și pare prea lent", a spus Palumbo. "Trebuie să fii atent să nu pierzi energie și ca pielea ta să nu arate sau să se simtă diferit. Nu ar trebui să fii palid, iar ochii tăi să nu pară scufundați".
Palumbo a spus că crede că vede unele dintre aceste semne la vedete, inclusiv Knightley și Bosworth, dar a subliniat că este greu să le dezmintiți negările legate de tulburările de alimentație fără a „petrece o zi privindu-le mâncând sau vorbindu-le despre imaginea corpului”.
Și chiar dacă celebra ta preferată pierde în greutate în modul corect, nu te lăsa păcălit să crezi că poți să te încadrezi în blugii lor skinny.
"Majoritatea dintre noi avem școli și locuri de muncă și nu avem timp să petrecem patru ore pe zi la sală", a spus Palumbo. "Și nu ne putem permite să avem un personal personal care să ne spună ce și când să mâncăm. Încercarea de a arăta așa cum se întâmplă este puțin probabil să se întâmple pentru dvs., cu excepția cazului în care este rezultatul geneticii."