Pune-ți în mișcare un plan revoluționar pentru a pierde în greutate și a începe ciclismul de Selene Yeager
Având în vedere economia noastră care se luptă, precum și lupta națională pentru a ne menține talia, ciclismul se bucură de o renaștere, deoarece mai mult de 57 de milioane de oameni din Statele Unite folosesc biciclete în mod regulat. Acum CiclismFit Chick prezintă un nou plan de scădere în greutate de 12 săptămâni și plan de exerciții fizice pentru începători și experimentați, deopotrivă.
Indiferent dacă cititorii au un pic de Wei Având în vedere economia noastră care se luptă, precum și lupta națională pentru a ne menține talia, ciclismul se bucură de o renaștere, deoarece peste 57 de milioane de oameni din Statele Unite folosesc biciclete în mod regulat. Acum CiclismFit Chick prezintă un nou plan de scădere în greutate de 12 săptămâni și plan de exerciții fizice pentru începători și experimentați, deopotrivă.
Indiferent dacă cititorii au de pierdut doar puțin din greutate sau mult, Scoateți-vă la curent! îi va ajuta să-și îndeplinească obiectivele de slăbire în cel mai scurt timp, datorită planurilor sale de alimente și exerciții testate de experți de la autorii Selene Yeager și Leslie Bonci. Prin conturarea regulilor de bază ale drumului, a elementelor sociale ale ciclismului și a beneficiilor susținute de slăbire a ciclismului, Scoateți-vă la curent! distilează elementele fundamentale ale ciclismului, astfel încât orice începător să-l poată adopta ca un efort pe tot parcursul vieții.
Cu informații nutriționale delicioase, sfaturi, planuri de antrenament și exerciții de ardere a grăsimilor și de pompare a inimii pentru a ajuta la maximizarea antrenamentelor, cititorii vor vedea cum kilogramele se topesc în timp ce își petrec timpul din viața lor. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Bike Your Butt Off!
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Carte utilă pentru bicicliștii începători și începători și pentru cei care doresc un plan de exerciții cu bicicleta pentru a ajuta la pierderea în greutate. Are planuri de exerciții pentru ciclism în aer liber pe bicicletă rutieră sau montană și pentru antrenamente interioare pe bicicletă staționară. Are sugestii de exerciții pentru a deveni un ciclist mai puternic. Am găsit antrenamentele și exercițiile pentru biciclete în aer liber sugerate, cea mai utilă caracteristică a cărții (în special HIIT și Tabata). De asemenea, am apreciat sugestiile de exerciții.
Cartea este ușor de citit și bine organizată. T Carte utilă pentru bicicliștii începători și începători și cei care doresc un plan de exerciții cu bicicleta pentru a ajuta la pierderea în greutate. Are planuri de exerciții pentru ciclism în aer liber pe bicicletă rutieră sau montană și pentru antrenamente interioare pe bicicletă staționară. Are sugestii de exerciții pentru a deveni un ciclist mai puternic. Am găsit antrenamentele și exercițiile pentru biciclete în aer liber sugerate, cea mai utilă caracteristică a cărții (în special HIIT și Tabata). De asemenea, am apreciat sugestiile de exerciții.