Puncte de presopunctură pentru pierderea în greutate, cel mai bun mod de a reduce greutatea
Puncte de presiune eficiente pentru scăderea în greutate, Puncte de presopunctură pentru scăderea în greutate
Iată care sunt punctele cheie de presiune care vă vor ajuta să slăbiți.
1. Punctul urechii: Se mai numește punct auricular de presiune. Pentru a găsi punctul, așezați degetul împotriva maxilarului pe ambele părți, mutați maxilarul în sus și în jos și deplasați degetele până găsiți punctul în care maxilarul are mișcare maximă. Aplicați presiune timp de un minut (sau până la 3 minute).
Sursa imaginii: ehow.com
- Controlează pofta de mâncare, ajută la oprirea supraalimentării
Cercetările au arătat însă că, deși presopunctura auriculară vă reduce IMC-ul, puteți reduce mai mult folosind semințe de vaccaria pe punctele urechii. Ceea ce faceți aici este să lipiți semințele până la punctul urechii și să aplicați presiune.
Un alt studiu publicat în revista Acupuncture in Medicine: BMJ, a constatat că presopunctura auriculară combinată cu o dietă cu conținut scăzut de calorii a redus semnificativ nivelurile de leptină (hormon necontrolat al aportului alimentar). Dar nu erau siguri de mecanismul acestei reduceri.
2. Punctul abdomenului: Acesta este situat la 3cm sub buric. Folosiți două degete pentru a masa zona (mișcați degetele în sus și în jos ușor). Apăsați punctul de presiune timp de 2 minute. Masează din nou. Faceți acest lucru de două ori pe zi.
Sursa imaginii: natural-health-for-fertility.com
- Îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv
- Reduce constipația
3. Punctul de durere abdominală: Acest punct de presiune este situat în linie cu lobul urechii sub ultima coastă a cutiei toracice din fața corpului dumneavoastră. Masați ușor, apoi curbați-vă degetele și aplicați presiune până la punctul respectiv timp de 5 minute în fiecare zi.
- Ameliorează indigestia, ulcerele și durerile la nivelul coastelor
- Echilibrează apetitul
4. Punctul genunchiului: Acesta este punctul de presiune pentru stomac. Acesta este situat la 5 cm sub capacul genunchiului pe partea exterioară a piciorului. Pentru a găsi punctul de presiune, așezați degetele cu o mână lățime în jos. Apoi deplasați-vă spre exteriorul piciorului, la o lățime de 1 deget de pe osul tibiei. Știți că ați găsit locul corect dacă vă fluturați piciorul în sus și în jos și puteți simți mușchiul mișcându-se sub deget. Aplicați presiune timp de 1 până la 2 minute. (Aceasta este secțiunea pentru punctele de presopunctură eficiente pentru pierderea în greutate)