Puiul Adobo este sănătos (3 sfaturi pentru pierderea în greutate); Aspire Fitness
Puiul Adobo este probabil cel mai popular fel de mâncare atunci când vine vorba de mâncarea filipineză. Este un preparat delicios de pui, care este sărat și are o tonă de aromă, indiferent de locul în care îl obțineți. Deși un preparat tipic de pui Adobo este delicios, este sănătos?
Adobo de pui este un aliment minunat de mâncat în timpul dietei, deoarece conține o cantitate mare de proteine, cu grăsimi și carbohidrați, care reprezintă o mică parte din caloriile sale. Acest lucru permite o mai mare flexibilitate în dieta dvs., ceea ce se traduce prin rezultate mai bune și beneficii imense pentru sănătate.
Deși Adobo de pui este minunat să mănânci în timpul dietei, poate fi totuși greu să slăbești în timp ce mănânci dacă nu știi fundamentele controlului porțiilor. Iată trei pași pe care îi puteți face pentru a mânca pui Adobo în timp ce rămâneți într-o formă excelentă.
Înțelegeți ce se întâmplă în interiorul puiului Adobo
Înțelegeți câte calorii sunt în puiul Adobo
Înțelegeți cum să pierdeți în greutate în timp ce mâncați pui Adobo
Acum, că cunoaștem cei trei pași pentru a ne menține sănătos în timp ce mâncăm pui Adobo, să analizăm mai în profunzime ce putem face pentru a ne atinge obiectivele.
Cartea de bucate cu 15 mese pentru arderea grăsimilor conține rețetele noastre preferate pe care le puteți folosi pentru a vă apropia de obiectivele dvs. de fitness.
Dacă vă confruntați cu pierderea în greutate și doriți îndrumări pas cu pas cu privire la ceea ce ar trebui să mâncați, atunci aceasta este cartea de bucate pentru dvs.
În carte sunt prezentate Ghidul în 5 pași pentru a-ți vedea abs cu foi de lucru pentru a crea planuri de masă adecvate pe baza obiectivelor tale de fitness.
Indiferent dacă obiectivul dvs. este să slăbiți 20 de kilograme sau să rămâneți mai sănătos în general, această carte de bucate vă va îndruma rapid și eficient.
Deveniți propriul dvs. antrenor personal cu îndrumarea acestei cărți și faceți în acest an să vă atingeți obiectivele de fitness insurmontabile.
Tipul 1: Înțelegeți ce se întâmplă în interiorul puiului Adobo
Chicken Adobo este un fel de mâncare foarte complex, cu o cantitate extraordinară de arome sărate care nu pot fi învins. Este probabil cel mai popular fel de mâncare filipinez și este ceea ce definește bucătăria sa. Să aruncăm o privire la ce se întâmplă în interiorul unei marinate tipice de pui Adobo.
Deși aroma de pui Adobo pare complexă, se reduce într-adevăr la câteva ingrediente care alcătuiesc componentele marinadei. Pentru aromate avem ceapă, usturoi, foi de dafin și piper negru. Pentru lichide avem oțet alb, sos de soia, ulei vegetal și o cantitate mică de apă.
Toate aceste ingrediente sunt practic lipsite de calorii, cu excepția uleiului vegetal. Grăsimile suplimentare într-o marinată adaugă mai multă aromă felului de mâncare, astfel încât acest lucru este necesar pentru un pui cu adevărat suculent. Cu toate acestea, dacă sunteți cineva care poate face sacrificiul de a nu folosi ulei în marinată, atunci, prin toate mijloacele, scoateți-l.
În afară de cele 2 linguri de ulei vegetal pe care le obțineți dintr-o rețetă tipică de pui Adobo, cu greu există calorii care se strecoară în pui pe măsură ce marinează. A scăpa de excesul de 2 linguri de ulei vegetal vă va permite să economisiți multe calorii din grăsimi, ceea ce vă lasă mai multe opțiuni pentru restul zilei.
O dietă de succes se bazează pe câte calorii consumați într-o zi și de unde provin acele calorii. Acesta este motivul pentru care examinarea etichetelor nutriționale ale alimentelor dvs. este un instrument extraordinar care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele. Așadar, să aruncăm o privire asupra etichetei nutriționale pentru un fel de mâncare tipic de pui Adobo.