LIVE ACTIVE Mod de a mânca Analiza dietelor FAD
„Dacă aș pierde 10 kilograme în următoarele două săptămâni, aș fi atins obiectivul pe care mi l-am stabilit anul nou trecut”. E timpul să ieși din fantasyland!
Conceptul „soluției rapide” este esențial pentru toate dietele de modă. La fel și noțiunea că o schimbare în corpul nostru poate rezulta doar dintr-o schimbare radicală a modului în care mâncăm.
Cuvântul „dietă” provine inițial din grecescul diata, care înseamnă mod de viață. Înseamnă îmbunătățirea alimentară pe termen lung, pentru a obține rezultate care durează. Nu este de mirare, de ce atât de multe diete sunt capcane pentru a câștiga în greutate chiar înapoi.
Și amintiți-vă, orice dietă care pare nebună sau nerealistă ... probabil că este. Așadar, data viitoare există un nou „cel mai bun mod de a pierde kilogramele în plus”, gândiți-vă dacă poate funcționa cu adevărat pentru dvs.!
Acum, pentru o trecere rapidă a șapte dintre cele mai populare modele dietetice, cu o schiță a ceea ce implică fiecare ... atunci puteți da verdictul final.
Dieta Atkins
Aceasta este probabil cea mai cunoscută dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în proteine. Această dietă susține că puteți mânca toate proteinele și grăsimile la care vă pasă și totuși să slăbiți. Considerentul principal este reducerea carbohidraților pentru a pierde în greutate.
Pierderea inițială în greutate este rapidă, dar nu este întotdeauna durabilă.
Aportul mare de alimente bogate în grăsimi saturate și proteine provoacă o presiune asupra rinichilor și ficatului.
Renunțarea sau restricționarea severă a carbohidraților nu oferă organismului un echilibru nutrițional.