Pueraria mirifica Beneficii pretinse Efecte secundare - SelfHacked

SelfHacked are cele mai stricte linii directoare de aprovizionare în industria sănătății și ne conectăm aproape exclusiv la studii revizuite de către medici, de obicei pe PubMed. Credem că cele mai exacte informații se găsesc direct în sursa științifică.

Suntem dedicați furnizării celor mai valabile informații științifice, imparțiale și cuprinzătoare despre orice subiect dat.

Echipa noastră cuprinde medici instruiți, doctoranzi, farmaciști, oameni de știință calificați și specialiști certificați în sănătate și wellness.

Tot conținutul nostru este scris de oameni de știință și de oameni cu o experiență științifică puternică.

Echipa noastră științifică este supusă celui mai strict proces de verificare din industria sănătății și deseori respingem solicitanții care au scris articole pentru multe dintre cele mai mari site-uri de sănătate considerate de încredere. Echipa noastră științifică trebuie să treacă teste științifice tehnice lungi, raționamente logice dificile și teste de înțelegere a citirii. Acestea sunt monitorizate continuu prin procesul nostru intern de evaluare inter pares și dacă vedem pe cineva care face erori în știința materialelor, nu îi lăsăm să scrie din nou pentru noi.

Scopul nostru nu este să avem o singură informație inexactă pe acest site web. Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau altfel discutabil, vă rugăm să lăsați un comentariu sau să ne contactați la [email protected]

Rețineți că fiecare număr dintre paranteze [1, 2, 3 etc.] este un link care poate face clic pe studii științifice evaluate de colegi. Un semn plus lângă numărul „[1+, 2+ etc. ] ”Înseamnă că informația se găsește în cadrul studiului științific complet, mai degrabă decât în abstract.

Rădăcinile Pueraria mirifica sunt prețuite în Thailanda pentru presupusele lor proprietăți anti-îmbătrânire și antioxidante. Oamenii iau această plantă pentru plângeri la menopauză, efecte cognitive și sănătatea inimii și a oaselor. Cu toate acestea, dovezi limitate susțin majoritatea utilizărilor sale tradiționale. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre pretinsele beneficii și efectele secundare ale Pueraria mirifica.

Ce este Pueraria mirifica?

Prezentare generală

Cunoscut și sub numele de White Kwao Krua, Pueraria mirifica este o plantă medicinală originară din Thailanda. Oamenii din Thailanda au crezut că această plantă are proprietăți anti-îmbătrânire de secole [1].

Pueraria mirifica este o plantă lemnoasă care urcă pe măsură ce crește. Interesul real este în rădăcini, care sunt structuri tubulare mari care conțin multe granule de amidon și sunt albe în interior [1].

in orice caz, Pueraria mirifica suplimentele nu au fost aprobate de FDA pentru uz medical. Suplimentelor, în general, le lipsește cercetarea clinică solidă. Regulamentele stabilesc standarde de fabricație pentru acestea, dar nu garantează că sunt sigure sau eficiente. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a suplimenta.

Componente

Rădăcinile conțin fitoestrogeni, care sunt compuși vegetali care imită hormonul feminin estrogen. Au fost identificați cel puțin 17 fitoestrogeni, care pot fi clasificați în izoflavonoide, coumestani și cromene. Cel mai frecvent fitoestrogen din Pueraria mirifica este miroestrol [1].

Conținutul exact de fitoestrogen al plantei depinde de locația și varietatea sa [1].

Conținutul de fitoestrogen depinde și de vârsta plantei. Plantele mai vechi au un conținut de fitoestrogen mai consistent și mai substanțial. Un studiu a stabilit că plantele cu vârsta de 3 ani erau cele mai bune pentru utilizare ca suplimente [1].

De asemenea, plantele recoltate vara au avut un conținut de fitoestrogen mult mai mare decât în anotimpurile ploioase și de iarnă [1].

În Pueraria mirifica ierburile, fitoestrogenii se găsesc în frunze, tulpini și rădăcini. Cu toate acestea, conținutul de fitoestrogen este mult mai mare în rădăcini [1].

Mecanism de acțiune

Oamenii de știință fac ipoteza că conținutul de fitoestrogen al Pueraria mirifica imită efectele hormonului sexual feminin estrogen [1].

Beneficiile presupuse pentru sănătate ale Pueraria mirifica

Nu uitați să discutați cu un medic înainte de a lua Pueraria mirifica suplimente. Pueraria mirifica nu trebuie folosit niciodată ca înlocuitor pentru terapiile medicale aprobate.

Posibil de eficient:

1) Alcoolism și alcoolism

În două studii mici, consumatorii de băuturi grele Pueraria mirifica extractul timp de 1-4 săptămâni a băut mai puțină bere când a avut ocazia [2, 3].

Într-un alt studiu, băutorii excesivi care au luat extractul cu aproximativ 2 ore înainte de a bea au avut cu 37% mai puține beri, comparativ cu placebo [4].

Cu toate acestea, dovezile sugerează că Pueraria mirifica nu pare să scadă pofta de alcool în general sau sobrietatea la alcoolicii cronici [5].

Joe Cohen este binecunoscut pentru munca sa de antreprenor de succes în domeniul sănătății, după ce și-a depășit numeroasele probleme de sănătate folosind un regim personalizat. Aflați exact ce suplimente ia și ce schimbări de stil de viață a făcut Joe pentru a-și menține sănătatea optimă și a-și pregăti corpul pentru a combate infecțiile.

Dovezi insuficiente:

Următoarele beneficii pretinse sunt susținute doar de studii clinice limitate, de calitate scăzută. Nu există dovezi suficiente pentru a susține utilizarea Pueraria mirifica pentru oricare dintre utilizările enumerate mai jos.

2) Simptomele menopauzei

Într-un mic studiu clinic de 5 voluntari, un supliment oral de P. mirifica simptome reduse ale menopauzei. Pacienții au primit o doză zilnică de 200 mg timp de 4 luni, urmată de 200 mg la fiecare 2 zile. Acești pacienți au prezentat scăderi ale simptomelor menopauzei, inclusiv [6]: