Psoriazis Dos și Don; Băi, vaselină și multe altele Sănătate zilnică
Fie că abia ați început tratamentul cu psoriazis sau căutați terapii mai eficiente pentru simptomele dumneavoastră, vă ajută să vă amintiți acești pași importanți de făcut - și să evitați.
Dacă trăiești cu psoriazis, probabil că știi deja cât de frustrant și provocator poate fi uneori să faci față acestei afecțiuni. Simptomele precum mâncărimea și scalarea pielii vă pot afecta capacitatea de a efectua activități zilnice, vă pot afecta sănătatea emoțională și vă pot afecta calitatea vieții.
Vestea bună: există modalități de a face viața cu psoriazis mai ușoară. Urmați aceste recomandări și recomandări pentru a vă ajuta să vă controlați simptomele.
Psoriazis Dos
Discutați cu un dermatolog. Faceți o întâlnire cu un dermatolog specializat în tratarea psoriazisului - acesta va fi la curent cu cele mai recente evoluții în ceea ce privește planurile de tratament. Fiți pregătit să discutați detaliile stării dumneavoastră cu medicul, inclusiv când ați observat-o prima dată, care sunt simptomele dvs., orice situație care pare să vă agraveze simptomele și ce tratamente au funcționat și nu au funcționat în trecut.
Hidratează-te. Pielea uscată este mai susceptibilă la focarele de psoriazis, așa că păstrați-vă pielea bine lubrifiată. După îmbăiere sau duș, sigilați umezeala aplicând o cantitate generoasă de cremă hidratantă sau unguent pe piele. Vaselina, crema Cetaphil și crema Eucerin sunt câteva hidratante disponibile în mod obișnuit, raportate pentru a oferi rezultate bune. Evitați loțiunile ușoare, care nu conțin suficient emolienți.
Dacă produsele fără prescripție medicală nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o cremă hidratantă care conține medicamente.
Fiți deosebit de sârguincios în ceea ce privește hidratarea în lunile de iarnă, când vremea rece în aer liber și clădirile supraîncălzite sunt o combinație deosebit de uscată. „În psoriazis, epiderma se acumulează rapid, producând o scară groasă”, spune James W. Swan, MD, profesor de medicină în divizia de dermatologie la Centrul Medical al Universității Loyola din La Grange Park, Illinois.
Când pielea este hidratată, solzii se înmoaie și cad, ameliorând mâncărimea și uscăciunea. „Dar dacă nu folosești nimic pe piele timp de trei zile, cântarul va deveni foarte gros”, spune dr. Swan.
Luați o înmuiere. Înmuierea într-o baie caldă (nu fierbinte) timp de 15 minute poate ajuta la relaxarea solzilor și la reducerea mâncărimilor și inflamațiilor cauzate de psoriazis. Adăugarea de sare de mare, fulgi de ovăz, ulei de baie sau un gel de baie care conține gudron de cărbune în apă vă poate calma și hidrata pielea. Dacă locuiți sau concedați într-o zonă cu băi minerale sau sărate, faceți o baie în una. Ambele sunt asociate cu ameliorarea psoriazisului.
Ia ceva soare. Din motive pe care experții încă nu le înțeleg pe deplin, leziunile psoriazisului se diminuează adesea atunci când sunt expuse la lumina ultravioletă. Așadar, în timp ce băile de soare sunt descurajate pentru majoritatea oamenilor din cauza riscului de cancer de piele, poate fi de ajutor pentru cei cu psoriazis. Trucul este să vă asigurați că sunt expuse doar zonele afectate de psoriazis.