Singurul antrenament TRX Full Body You; Am nevoie de fitness oricând

Indiferent dacă sunteți nou la sală sau veterinar experimentat, probabil că ați văzut acele curele colorate atârnând și v-ați întrebat: „Ce sunt acestea în lume?” sau „Știu ce sunt, dar pot obține cu adevărat un antrenament excelent cu ei?” Ei bine, ai noroc, pentru că suntem pe cale să răspundem la ambele întrebări.

TRX Suspension Trainer (acele curele) create de comandantul escadrilei Navy SEAL, Randy Hetric, a fost un fel de fericit accident. Randy și-a împachetat, fără să știe, centura de jiu jitsu pentru o călătorie în străinătate și în timpul unui antrenament, el și grupul său au pierdut cum să-și întărească mușchii cățărători. Randy a legat un nod la capătul acelei centuri, l-a fixat peste o ușă, și-a ridicat greutatea corporală, iar voila, născut a fost un antrenament pentru întregul corp folosind echipamente minime ușor de transportat.

Exercițiile de antrenament cu suspensie sunt mai bune decât alte exerciții de greutate corporală, deoarece susțin o varietate de exerciții la spate, care sunt dificil de făcut fără echipament. Și adaugă provocări de echilibru care trezesc fiecare mușchi - în special nucleul. Chiar mai bine: majoritatea exercițiilor din sistemul TRX sunt ușor de modificat pentru toate nivelurile de fitness.

---